Rezenenin sağlığa faydaları çoktur. Anemi, hazımsızlık, şişkinlik, kabızlık, kolik, ishal, solunum bozuklukları ve menstrüel bozukluklarda önemli fayda sağlar. Rezene, sodyum, kalsiyum, potasyum, magnezyum ve fosfor gibi faydalı minerallerin dışında bolca A ve C vitaminleri bakımından zengin bir kaynaktır. Kalori hesabı yaparken en çok araştırılan yiyeceklerden biri de rezene çayıdır. İşte rezene çayının besin değerleri ve kalorisi... REZENE ÇAYI KAÇ KALORİDİR: 100 gram rezene çayı yaklaşık 1 kaloridir. REZENENİN BESİN DEĞERLERİ 100 gram rezenenin besin değerleri aşağıdaki gibidir: Su: 90,21 g Protein: 1.24 g Toplam yağ: 0.2 g Karbonhidrat: 7.3 g Lif: 3.1 g Toplam şeker: 3.93 g Kalsiyum: 49 mg Demir: 0.73 mg Magnezyum: 17 mg Fosfor: 50 mg Potasyum: 414 mg Sodyum: 52 mg Çinko: 0.2 mg C vitamini, toplam askorbik asit: 12 mg Tiamin: 0.01 mg Riboflavin: 0.03 mg Niasin: 0.64 mg B-6 Vitamini: 0.05 mg Folat, DFE: 27 µg B-12 Vitamini: 0 µg A Vitamini, RAE: 48 µg A Vitamini, İÜ: 963 İÜ E Vitamini (alfa-tokoferol): 0.58 mg D Vitamini (D2 + D3): 0 µg D vitamini: 0 IU K Vitamini (filokinon): 62.8 µg Yağ asitleri, toplam doymuş: 0.09 g Yağ asitleri, toplam tekli doymamış: 0.07 g Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış: 0.17 g Yağ asitleri, toplam trans: 0 g Kolesterol: 0 mg Kafein: 0 mg [old_news_related_template title="Rezene'nin faydaları nelerdir? Rezene nelere iyi gelir?" desc="Rezenenin; kolesterol seviyelerinin düşürülmesi, kemik sağlığının desteklenmesi, cilt sağlığının desteklenmesi, kan basıncının düşürülmesi, bebek koliklerinin tedavisi, aneminin giderilmesi, beyin fonksiyonunun korunmasına yardımcı olmak, iştahı teşvik etmek ve mevsimsel alerjileri yönetmeye yardımcı olmak gibi sağlık açısından pek çok faydası vardır. Rezenenin faydalarına gelin daha yakından bakalım… " image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/08/13/iecrop/shutterstock_526104295_16_9_1565696561.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/rezenenin-faydalari-nelerdir-rezene-nelere-iyi-gelir-szcu8/"]