Smoothie tarifi... Yaz aylarına özel lezzetli ve yağ yakıcı smoothie tarifleri ve kalorisi…
Çeşitli gıdaları birleştirerek besleyici ve sağlıklı bir içecek olan smoothie evde yapmak çok kolay. Sizler ile paylaştığımız 5 smoothie tarifi ile yağ yakıcı özelliğe sahip içeceğinizi kısa sürede hazırlayabilirsiniz. Peki smoothie nasıl yapılır? Kaç kalori? İşte lezzetli ve sağlıklı smoothie tarifleri ve kalorileri…
Son zamanların popüler içeceklerinden smoothie besleyici ve doyurucu olaması ile biliniyor. Haberimizden 5 farklı smoothie tarifine ve kalorisine ulaşabilirsiniz. İşte sağlıklı ve yağ yakıcı smoothie tarifi ve kalorisi...
KARPUZLU ÇİLEKLİ SMOOTHİE
Malzemeler:
1 kap donmuş ve doğranmış karpuz
Yarım kap doğranmış salatalık
Yarım kap çilek
Yarım kap kefir
4 adet taze nane yaprağı
Yapılışı:
Bütün malzemeleri kıvama gelene kadar çırpın.
Kalorisi:
Karpuzlu çilekli 100 gr smoothie 79 kaloridir.
[old_news_related_template title="Ev yapımı limonata tarifi | Yaz aylarının vazgeçilmezi limonata kaç kalori?" desc="Yaz aylarında aradığımız serinliği bulduğumuz limonatayı haberimizde yer alan tarifi ile evde kolayca yapabilirsiniz. Çeşitli katkı maddeleri bulunan hazır limonata yerine ev yapımı limonata tercih edenler doğru adreste. Peki limonata kaç kalori? İşte serinlemenin en kısa yolu limonatanın tarifi ve kalorisi..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2018/04/iecrop/limonata-tarifi-kalorisi_16_9_1522929462.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/gurme/ev-yapimi-limonata-tarifi-yaz-aylarinin-vazgecilmezi-limonata-kac-kalori/"]
BALKABAĞI SMOOTHİE TARİFİ
Malzemeler:
Yarım bardak buz
1 bardak badem sütü
Yarım bardak balkabağı püresi
1/8 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı vanilya ekstresi
1 tutam muskat
Yapılışı:
Bütün malzemeleri kıvama gelene kadar çırpın
YEŞİL SMOOTHİE
Malzemeler:
1/2 ölçü buz
3/4 bardak hindistan cevizi suyu
1/4 bardak çimen suyu
Yarım avokado
1 kap ıspanak
1/4 salatalık
1/4 çay kaşığı kırmızı biber
Yapılışı:
Bütün malzemeleri kıvama gelene kadar çırpın.
PANCARLI ÇİLEKLİ SMOOTHİE
Malzemeler:
Yarım bardak buz
1 bardak pirinç sütü
1 adet orta boy pancar
1 kap çilek
Yapılışı:
Bütün malzemeleri kıvama gelene kadar çırpın.
[old_news_related_template title="Chia tohumu nedir? Ciha tohumunun zayıflatıcı etkisi var mı? İşte Chia (Çiya) tohumu..." desc="Sık sık gündeme gelen ve birçok markette satılmaya başlanan chia tohumu hakkında birçok detay merak ediliyor. Chia tohumunun vücuda olan etkileri merak edilen konular arasında başı çekiyor. Chia tohumunu zayıflamak için kullanan birçok kişi ise yan etkilerinden habersiz. İşte detaylar..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2018/04/iecrop/chia-tohumu-nedir-shutterstock_16_9_1524737044.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/gurme/chia-tohumu-nedir-ciha-tohumunun-zayiflatici-etkisi-var-mi-iste-chia-ciya-tohumu/"]