Yeşil fasulye değişik birçok iklimde yetişebilen çok yönlü bir sebzedir. Yeşil fasulyenin lif içeriği çok yüksektir ve ayrıca günlük protein gereksiniminin bir kısmını karşılar. Yeşil fasulye ayrıca, A vitamini, C vitamini, K vitamini, B6 vitamini, kalsiyum, silikon, demir, manganez, potasyum ve bakır bakımından iyi bir kaynaktır. Taze fasulye, diyet yapanlar ve kilo vermeye çalışanların da mutlaka tüketmesi gereken bir sebzedir. Diyet listelerinde sıkça yer verilen taze fasulye, kalorisi düşük olduğu ve sindirimi rahatlattığı için kolayca kilo vermeye yardım eder. Peki, Taze fasulye kaç kalori? Taze fasulyenin besin değerleri ve kalorisi hakkında bilinmesi gerekenleri sizler için derledik. TAZE FASULYE KAÇ KALORİ? 100 gram taze fasulye yaklaşık 31 kaloridir. TAZE FASULYENİN BESİN DEĞERLERİ 100 gram taze fasulyede aşağıdakiler bulunur: Kalori: 31 kcal Toplam Yağ: 0,2 g Doymuş Yağ: 0,1 g Çoklu Doymamış Yağ: 0,1 g Tekli Doymamış Yağ: 0 g Kolesterol: 0 mg Sodyum: 6 mg Potasyum: 211 mg Karbonhidrat: 7 g Lif: 2,7 g Şeker: 3,3 g Protein: 1,8 g A Vitamini: 690 IU C Vitamini: 12,2 mg Kalsiyum: 37 mg Demir: 1 mg D Vitamini: 0 IU B6 Vitamini: 0,1 mg B12 Vitamini: 0 µg Kobalamin: 0 µg Magnezyum: 25 mg [old_news_related_template title="Pratik zeytinyağlı taze fasulye tarifi... Zeytinyağlı taze fasulye nasıl yapılır?" desc="Aslında tam bir yaz yemeği olan zeytinyağlı taze fasulye için kışında özlem duyanlar olabilir. Yazın buzluğa attığınız fasulyeleri çıkartmanın tam zamanı. Sizin için şahane bir zeytinyağlı taze fasulye tarifi hazırladık. İşte zeytinyağlı taze fasulye malzemeleri ve ayrıntılı yapılışı…" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/12/06/iecrop/shutterstock_1099364249_16_9_1575632035.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/gurme/pratik-zeytinyagli-taze-fasulye-tarifi-zeytinyagli-taze-fasulye-nasil-yapilir-szcu9/"]