Salepgiller (Orchidaceae) ailesinden şifa kaynağı özelliğinde bir bitki olan vanilya, yaklaşık 20 santimetre boylarındaki meyveleri olan bir bitkidir. Yaprakları sapsız ve yassıdır. Yaklaşık 150 türü olan vanilya, Ekvatorun Pasifik kıyıları, Meksika, Madagaskar, Cava, Antiller ve daha birçok yerde yetişebilmektedir. Özellikle tatlılara hoş tat vermesi ve içeriğindeki zengin vitamin ve mineraller sayesinde besleyici bir bitki olmasının yanında; bazı araştırmalar, iştahı bastıran özellikleri nedeniyle vanilyayı bir kilo kaybı yardımcısı olarak gösterdi . Bu bitkinin ekstraktının kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğu, vücudunuzu ve metabolizmanızı daha verimli hale getirdiği ve kilo verme hedeflerini etkili bir şekilde desteklediği bilinmektedir. Peki, vanilya kaç kalori? Vanilyanın besin değerleri ve kalorisi… VANİLYA KAÇ KALORİ? 100 gram vanilya yaklaşık 288 kaloridir. VANİLYANIN BESİN DEĞERLERİ 100 gram vanilyada aşağıdakiler bulunur: Su [g] 52,58 Enerji [kcal] 288 Enerji [kJ] 1205 Protein [g] 0,06 Toplam yağ: 0,06 g Kül [g] 0.26 Karbonhidrat, farkla [g] 12.65 Şeker: 12.65 g Kalsiyum, Ca [mg] 11 Demir, Fe [mg] 0.12 Magnezyum, Mg [mg] 12 Fosfor, P [mg] 6 Potasyum, K [mg] 148 Sodyum, Na [mg] 9 Çinko, Zn [mg] 0.11 Bakır, Cu [mg] 0.07 Manganez, Mn [mg] 0.23 Tiamin [mg] 0.01 Riboflavin [mg] 0.1 Niasin [mg] 0.43 Pantotenik asit [mg] 0.04 B-6 Vitamini [mg] 0.03 Yağ asitleri, toplam doymuş [g] 0.01 Yağ asitleri, toplam tekli doymamış [g] 0.01 Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış [g] 0 Alkol, etil [g] 34,4 [old_news_related_template title="Vanilyanın faydaları nelerdir? Vanilya neye iyi geliyor?" desc="Anavatanı Madagaskar ve Meksika olan vanilya bitkisi Salepgiller familyasından hoş kokulu bir bitkidir. Pastalarda, tatlılarda, şampuan, krem ve losyonlarda sıklıkla kullanılan vanilya, özellikle yaydığı hoş koku sayesinde kozmetik sektörünün kalbi olan parfümlerin de ana bileşenidir. Peki, vanilyanın faydaları nelerdir? Vanilya neye iyi geliyor? Merak edilen tüm detaylar haberimizde…" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2020/03/13/iecrop/vanilyanin-faydalari_16_9_1584093084.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/vanilyanin-faydalari-nelerdir-vanilya-neye-iyi-geliyor-szcu8/"]