Zencefil çok sayıda önemli vitamin ve mineral içermektedir. Ayrıca, birçok benzersiz sağlık yararı kanıtlanmış olan güçlü antioksidan ve anti-enflamatuar özelliklere sahip bir bileşik olan gingerol içerir. Peki, zerdeçal kaç kaloridir? Zerdeçalın besin değerleri ve kalorisi... ZERDEÇAL KAÇ KALORİDİR: 100 gram zerdeçal yaklaşık 354 kcal'dır. ZERDEÇALIN BESİN DEĞERLERİ 100 g zerdeçalda aşağıdakiler bulunur: Kalori: 354 kcal Karbonhidrat: 64.9 g Protein: 7.83 g Lif: 21.2 g Toplam şeker: 3.21 g Kalsiyum: 183 mg Demir: 41.4 mg Magnezyum: 13.0 mg Fosfor: 18.1 mg Potasyum: 2525 mg Sodyum: 38 mg Toplam yağ: 9.88 g Doymuş yağ: 3.12 g Trans yağ: 0 g Doymamış yağ: 2.18 g Tekli doymamış yağ: 1.66 g Kolesterol: 0 mg A vitamini: 0 IU C vitamini: 25.9 mg [old_news_related_template title="Zerdeçalın faydaları nelerdir? Zerdeçalın besin değerleri ve vücuda yararları..." desc="Zerdeçal, lezzetli bir baharat olarak tüketilmesine rağmen, geleneksel olarak Ayurveda ve Çin tıbbında da iltihaplı durumları, cilt hastalıklarını, yaraları, sindirim rahatsızlıklarını ve karaciğer koşullarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Şimdi, zerdeçalın sağlık açısından faydalarına daha yakından bakalım… Zerdeçalın faydaları nelerdir? İşte bilinmesi gerekenler…" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/07/25/iecrop/shutterstock_559549843_16_9_1564031538.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/zerdecalin-faydalari-nelerdir-zerdecalin-besin-degerleri-ve-vucuda-yararlari-szcu8/"] [old_news_related_template title="Bitkisel cilt bakımı tarifleri: Zerdeçal ve aloe vera ile cildinizde harikalar yaratın!" desc="Her şeyin doğal olanı ayrı bir güzeldir. Cilt bakımı yaparken de seçeceğimiz bitkisel ürünler hem sağlıklı hem de etkilidir. Doğa bize öyle güzel şeyler sunmuş ki bu nimetlerden faydalanmamak elde değil. Unutmayın, içinde katkı maddesi olmayan, bitkisel tarifler cildimizde daha iyi sonuçlar yaratır. Peki bitkisel cilt bakımı nasıl yapılır? İşte bitkisel cilt bakımı tarifleri..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/07/09/iecrop/cilt-maskesi-shutter_16_9_1562650301.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/guzellik/bitkisel-cilt-bakimi-tarifleri-zerdecal-ve-aloe-vera-ile-cildinizde-harikalar-yaratin-szcu7/"]