Özellikle diyet yapanların dikkat ettiği ve araştırdığı bir konudur kalori. Yiyecekler sebze, meyve, baklagil bir başlık altında toplansa da her birinin kalori değeri ayrıdır. Kalori hesabı yaparken en çok araştırılan yiyeceklerden biri de zeytinyağıdır. Zeytinyağı, birçok mutfakta kullanılan ve ayrıca çeşitli tıbbi amaçlara da hizmet eden temel bir bileşendir. İşte, zeytinyağının besin değerleri ve kalorisi... ZEYTİNYAĞI KAÇ KALORİDİR: 100 gram zeytinyağı yaklaşık 884 kaloridir. ZEYTİNYAĞININ BESİN DEĞERLERİ 100 gram zeytinyağında aşağıdakiler bulunur: Su: 0 g Enerji: 884 kcal Protein: 0 g Toplam yağ: 100 g Karbonhidrat: 0 g Lif: 0 g Şeker: 0 g Kalsiyum: 1 mg Demir: 0,56 mg Magnezyum: 0 mg Fosfor: 0 mg Potasyum: 1 mg Sodyum: 2 mg Çinko: 0 mg C vitamini, toplam askorbik asit: 0 mg Tiamin: 0 mg Riboflavin: 0 mg Niasin: 0 mg B-6 Vitamini: 0 mg Folat, DFE [µg] 0 B-12 Vitamini [µg] 0 A Vitamini, RAE: 0 µg A Vitamini, IU: 0 IU E Vitamini (alfa-tokoferol): 14.35 mg D Vitamini (D2 + D3): 0 µg D Vitamini: 0 IU K Vitamini (filokinon): 60.2 µg Yağ asitleri, toplam doymuş: 13.81 g Yağ asitleri, toplam tekli doymamış: 72.96 g Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış: 10.52 g Kolesterol: 0 mg Kafein: 0 mg [old_news_related_template title="Zeytinyağının faydaları nelerdir? Zeytinyağı neye iyi geliyor?" desc="Zeytinyağı, zeytin ağacının meyvesi olan zeytinlerden çıkarılan doğal yağdır. Dünyanın en sağlıklı yağlarından biri olarak kabul edilmektedir. Eski zamanlarda 'sıvı altın' olarak adlandırılmıştır. Zeytinyağı sağlıklı yaşamın köşe taşlarından biri olarak kabul edilir ve Akdeniz diyetinin en önemli parçasıdır. Peki, zeytinyağının faydaları nelerdir? Zeytinyağı neye iyi geliyor? Merak edilen tüm detaylar haberimizde... " image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2020/02/17/iecrop/shutterstock_193533122_16_9_1581919709.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/zeytinyaginin-faydalari-nelerdir-zeytinyagi-neye-iyi-geliyor-szcu8/"] [old_news_related_template title="Zeytinyağı kullanımında dikkat edilmesi gerekenler" desc="Zeytinyağı, soframızdaki gıdalardan sağlık ürünlerine kadar geniş bir yelpazede kendisine yer buluyor. Birçok hastalığa karşı kalkan görevi görmesi, zeytinyağını sağlığımız için vazgeçilmez besinlerden biri haline getiriyor. Zeytin açısından oldukça zengin bir coğrafyada yaşıyor olmak da zeytinyağından faydalanmak için büyük avantaj sağlıyor. Ancak bu faydayı maksimum düzeyde sağlamak adına zeytinyağı alırken, saklarken ve tüketirken bazı kurallara uymak gerekiyor. Uz. Dyt. Nihan Yakut, zeytinyağı kullanımında dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2020/01/21/iecrop/shutterstock_270753365-1_16_9_1579610867.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/zeytinyagi-kullaniminda-dikkat-edilmesi-gerekenler/?_szc_galeri=1"] [old_news_related_template title="İnternetten zeytinyağı alırken nelere dikkat edilmeli?" desc="Balıkesir’in Edremit Ziraat Odası Başkanı Ali Yılmaz Diker, son günlerde internet siteleri ve sosyal medya hesapları üzerinden 15 liraya zeytinyağı satışlarının yapıldığını ifade ederek, “Zeytinyağı almadıklarını bilmelerini istiyorum” dedi." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/10/10/iecrop/shutterstock_53299849-1_16_9_1570712900.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/internetten-zeytinyagi-alirken-nelere-dikkat-edilmeli/?_szc_galeri=1"]