Kış sebzeleri denince akla gelen ilk 5 sebzenin arasında mutlaka pırasa da vardır. Hal böyleyken pırasa değince de ilk zeytinyağlı pırasa gelmektedir. Hem düşük kalorili hem pratik hem de lezzetli ola zeytinyağlı pırasa aynı zamanda çok güçlü bir antioksidandır. Lifli yapısı sayesinde de sindirimi kolaydır. Şimdi tüm bunları saydıktan sonra bu akşam zeytinyağlı pırasa yapmazsak olmaz. O zaman buyurun zeytinyağlı pırasa malzemeleri ve ayrıntılı tarifine… Zeytinyağlı pırasa malzemeleri -6 tane pırasa -2 tane havuç -2 kaşık pirinç -1 tane limon suyu -1 bardak portakal suyu -½ bardak su -6 kaşık zeytinyağı -1 tatlı kaşığı toz şeker -1 çay kaşığı tuz Zeytinyağlı pırasa yapılışı Öncelikle dış kabuklarını ve kökünü ayırın ve pırasaları bolca yıkayın. Ardından yuvarlak şekilde doğrayın. Havuçları da temizleyip yine yuvarlak doğrayın. Geniş bir tencerenin içine pırasa ve havuçları koyun. Üzerine pirinçleri serpin. Daha sonra tuzu ve şekeri de ekleyin. Limon suyunu ve portakal suyunu ekleyin. En son suyunu da ekledikten sonra üzerinde zeytinyağını gezdirin ve kapağını kapatın. Bu şekilde yaklaşık 30-35 dakika kadar pişirin. Ilık ya da soğuk servis edebilirsiniz. Afiyet olsun. [old_news_related_template title="Pırasa kaç kalori? Pırasanın besin değerleri ve kalorisi" desc="Kalori tükettiğimiz besinlerin enerjisini temsil eder. Her bireyin yaşına ve yaşam standartlarına göre günlük tüketmesi gereken bir kalori miktarı vardır. Diyet listesi oluştururken öğünlere göre kalori dağılımı yapılır. Tabi kalori tek başına da yeterli değildir. Tüketilen yiyeceğin besin değerlerini de bilmek gerekir. Peki pırasa kaç kaloridir? pırasanın besin değerleri ve kalorisi..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/10/15/iecrop/pirasa-kac-kalori_16_9_1571130381.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/gurme/pirasa-kac-kalori-pirasanin-besin-degerleri-ve-kalorisi-3szcu/"] [old_news_related_template title="Pırasa nelere iyi gelir? Pırasanın faydaları neler?" desc="Dev yeşil soğan gibi görünen bir sebze olan pırasa, soğan ve sarımsak ile aynı ailenin bir parçasıdır. Potasyum, kalsiyum, fosfor ve C vitamini bakımından zengindir ve beslenmenize pırasayı eklemenin sayısız nedeni var… Peki, Pırasanın faydaları nelerdir? Merak edilen tüm detaylar haberimizde…" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/09/21/iecrop/pirasa-yararlari-shutter-3_16_9_1569061030.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/pirasa-nelere-iyi-gelir-pirasanin-faydalari-neler-szcu8/"]