Aerobik ve oksijen
Çok fazla oksijene ihtiyaç duyduğu için vücudun en zor yaktığı besin grubu yağlardır.
En çok yağ yakan fiziksel aktivite ise aerobik hareketleridir. Bu sırada burnunuzdan nefes almak daha çok yağ yakmanızı sağlar.
Çok fazla oksijene ihtiyaç duyduğu için vücudun en zor yaktığı besin grubu yağlardır.