Kalsiyum ve fosfat gibi mineraller kemik ve dentin ile diş minesini oluşturmaya yardımcı olur. Ayrıca diş çürümesi ve diş kaybını önleyebilir. Yaşlandıkça, dişlerinizdeki mineralleri kaybedebilirsiniz. Buna şekerli ve asitli yiyecekleri tüketme neden olabilir. Zamanla diş minesi gücünü kaybedebilir ve dişlerde saydamlaşma sorunu görülebilir. Bununla birlikte diş çürükleri ve saydamlaşma oluşmadan önce yaşam tarzı değişiklerinizle ortadan kaldırabilirsiniz. Dişlerinizi remineralize etmeye ve demineralizasyonu durdurmaya yardımcı olmak için aşağıdaki tedavi önlemleri hakkında diş hekiminizle konuşun. DİŞLERİNİZİ FIRÇALAYIN Bakterileri temizlemek için dişleri fırçalamak önemlidir. Diş çürükleri streptococcus mutans bakterilerinin ağızda birikmesinden kaynaklanabilir. Bu bakteriler genellikle yiyecek ve içeceklerle bulaşır. Düzenli olarak dişlerinizi fırçalamak mineral kaybına ve oyluklara yol açabilecek bakterileri temizleyebilir. ŞEKERİ AZALTIN Şeker oldukça asidiktir ve diş minesini parçalayarak ağızdaki bakterilerle etkileşime girer. Dişler düzenli olarak temizlenmediğinde dişler de ciddi hasarlar oluşabilir. ASİTLİ İÇECEKLERDEN UZAK DURUN Meyve suyu, kola gibi asidik yiyecek ve içecekleri tüketmek diş minesine zarar verebilir. Asidik bir şey tükettikten sonra ağzını mutlaka çalkalayın. DAHA FAZLA KALSİYUM ALIN Kalsiyum dişlerde doğal olarak üretilirken, bu önemli mineral zamanla asitler ve bakteriler tarafından uzaklaşabilir. Kalsiyum oranı yüksek yiyecekler tüketmeniz gerekebilir. Özellikle peynir tüketebilirsiniz. [old_news_related_template title="Doğal diş beyazlatma yöntemleri… Evde dişler nasıl beyazlatılır?" desc="Diş sağlığının önemi oldukça büyüktür. Sağlıklı dişler daha kaliteli bir hayat yaşamamızı sağlar. Diş ve diş eti sorunları hayatımızda pek çoğumuzun başına gelmiştir. Çekilmez sıkıntılar yaşatmasının yanı sıra tedavi edilmediğinde daha kötü bir hal almaya başlar. Peki Doğal diş beyazlatma yöntemleri nelerdir? Evde dişler nasıl beyazlatılır?" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/09/23/iecrop/byz_16_9_1569215302.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/guzellik/dogal-dis-beyazlatma-yontemleri-evde-disler-nasil-beyazlatilir-szcu7/"] [old_news_related_template title="Gece uykuda dişlerimizi neden sıkarız?" desc="Stres, depresyon ve yoğun aktivitelere bağlı yorgunluk, yetişkin insanlarda diş sıkma davranışını ortaya çıkarabiliyor. Stres, diş gıcırdatmayı tetikleyen faktörlerin başında geliyor. Bu nedenle depresyonun arttığı, günlerin kısalıp gecelerin uzadığı kış mevsiminde diş gıcırdatma sorunu daha sık görülüyor. Uzun kış gecelerinde ise uyuma süresi arttıkça diş sıkma süresi de kendiliğinden artmış oluyor." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/09/18/iecrop/dislerimiz-1-1_16_9_1568807893.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/gece-uykuda-dislerimizi-neden-sikariz/?_szc_galeri=1"]