Bitki çaylarının çoğu kurutulmuş çiçekler, baharatlar, otlar ve meyvelerden elde edilir ve birçok çeşide sahiptir. Kahve ve klasik çayların aksine, çoğu bitkisel çay kafein içermez. Ayrıca bitkisel harmana bağlı olarak değişen besinler, vitaminler, mineraller ve yararlı antioksidanlar içerir. Bitkisel çayların sağlığa olumlu etkilerinin yanı sıra rahatlama, ağrı azaltma, sindirim ve bağışıklık gibi vücut sistemlerini iyileştirmede büyük etkiler vardır. Modern dünyada baskı ve strese bağlı rahatsızlarda genellikle ilaç alarak çare bulunmaktadır, ancak bu ilaçların yan etkileri stresin kendisinden daha kötü sonuçlara yol açabilir. Bunun yerine rahatlamak ve gevşemek için bitkisel çaylar içilebilir. Çağımızın hastalığı uyku problemlerini iyileştirici etkilere sahiptir. Bitki çaylarını içerek daha sağlıklı ve zinde olabilirsiniz. İşte bitki çayı çeşitleri; HANGİ BİTKİ ÇAYI NEYE İYİ GELİR? NANE ÇAYI Mentol içeriğinden dolayı doğal bir kas gevşeticidir. Stresli bir gün sonunda nane çayı ile vücudunuzun gevşemesine yardımcı olabilirsiniz. PAPATYA ÇAYI Uyku problemlerini azaltmak için papatya çayı tüketilebilir. Yatıştırma ve sakinleştirici özelliğe sahiptir. Anksiyete bozukluğunun tedavisine büyük oranda destek olur. KARAHİNDİBA ÇAYI Karahindiba çayı, bağışıklık sistemine enfeksiyonlara karşı korur ve toksinleri yok etmeyi sağlar. Karahindiba çayı ayrıca daha zinde ve sağlıklı hissetmenize yardımcı olacak güçlü diüretik özelliklere sahiptir. [old_news_related_template title="Bitki çayı tüketirken nelere dikkat etmeli?" desc="Halk arasında çoğunlukla ‘doğal ve şifa verici’ olarak bilinen, herhangi bir yan etkisi veya risk faktörleri çok da bilinmeyen bitki çayları bazı durumlarda tehlikeli de olabiliyor. Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili “Özellikle kış aylarında bağışıklığı desteklemek, vücut direncini artırmak veya metabolik hızı yükseltmek için insanlar aktarlara giderek bitki çayları veya poşet bitki çayları alıyorlar. Ancak ‘bitki çayları ‘çok masum’ gibi düşünülerek, insanlar kendilerinde var olan bazı hastalıklara bakmadan tüketebiliyorlar ya da bu hastalıkların farkında bile olmadıklarından, şifa zannederek bol bol içebiliyorlar. Oysa ekinezyadan zencefile, yeşil çaydan adaçayına dek birçok bitki çayı; bazı durumlarda tehlikeli olabiliyor da. Bu yüzden sağlığa fayda yerine zarar vermemek için bitki çayı kullanımına dikkat edilmelidir” dedi." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/04/16/iecrop/bitki-cayi-1_16_9_1555410154.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/bitki-cayi-tuketirken-nelere-dikkat-etmeli/?_szc_galeri=1"] [old_news_related_template title="Zayıflatan bitki çayları nelerdir?" desc="Bitkisel çaylar, yüzlerce yıllardır hayatımızda yer alıyor. Bazı çaylar farklı isimlerde birçok çeşide sahip ve bitkilerin yapraklarından elde edilerek hazırlanabiliyor. Öte yandan bitkisel çaylar kurutulmuş meyveler, çiçekler ve baharatlardan elde ediliyor. Peki, zayıflatan bitki çayları nelerdir?" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/09/27/iecrop/shutterstock_457562656_16_9_1569564304.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/guzellik/zayiflatan-bitki-caylari-nelerdir-szcu7/"]