Karaciğer tüm toksinleri düzenli aralıklarla temizleyebilen bir organ olmasına rağmen, hemen hemen her zaman yaşam tarzınız ve beslenme alışkanlıklarınıza önem vermeniz gerekebilir. Vücutta toksin birikiminin en önemli nedeni, yüksek oranda kızartılmış, işlenmiş, rafine edilmiş ve paketlenmiş gıdaların tüketimidir. Aşırı tuz ve şeker toksinlere dönüşür ve birçok hastalığa davetiye çıkarabilir. Bu nedenle yiyeceklerle baskı uyguladığınız midenizi detoksifiye etmek istiyorsanız, o zaman ona yüklediğiniz yükü hafifletmek son derece önemlidir. Daima organik meyve ve sebze tüketimine özen gösterin. Yağ, tuz ve şeker tüketiminizi en aza indirin ve günlük bol bol su için. Az az ve sık sık yemeyi ihmal etmeyin. Özellikle akşam yemeklerinden sonra hazımsızlık, şişkinlik ve gaz problemlerine karşı doğal çözümlerle hem formunuz hem de sağılığınızı koruma altına alabilirsiniz. Mide nasıl rahatlatılır? Mide detoksu hakkında tüm merak ettikleriniz püf noktaları ile sizlerle... YEŞİL BİR SMOOTHİES İLE MİDENİZİ RAHATLATIN Smoothies sadece lezzetli değil, aynı zamanda son derece besleyici. Smoothieler ıspanak ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler kullanılarak da yapılabilir ya da 1 veya 2 gün ağırlıklı olarak sebze ve meyve tüketerek bir mola verebilir ve sindirim sisteminizi rahatlatabilirsiniz. Meyve ve sebzeler hafif hissetmenizi sağlayacak ve bağırsaklarınızı dinlendirmeye yardımcı olacaklardır. 3 GÜNLÜK MİDE DETOKSU Yediklerinize ve içtiklerinize önem verirken ayrıca egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Bu sayede mideniz rahatlarken bir yandan da hızlı bir şekilde yağ yakabilirsiniz. İşte yağ yakımını hızlandıran mide detoksu için yapılması gerekenler… 1.GÜN Sabah aç karnına bir bardak ılık limonlu su için. Gün boyu genellikle meyve veya meyve salatası tüketmeye çalışın. Gün içerisinde yalnızca 2 dilim çavdar ya da kepek ekmeği tüketebilirsiniz. Akşam bitki çayı tüketin. Aralarda yaklaşık 7-8 bardak limonata için. 2.GÜN Sabah: 1 Fincan yeşil çay, 2 ceviz, 1 havuç ve 2 dilim ekmek ÖĞLE: 1 porsiyon haşlanmış sebze, 2 tane yumurta, 1 adet domates AKŞAM: 1 dilim biftek, salata, aralarda salata ve meyve, bol bol su, 2 fincan bitki çayı 3.GÜN SABAH: 1 elma, meyve salatası, light bisküvi tüketilebilir.7-8 bardak limonata, akşam 1 fincan rezene veya yeşil çay ÖĞLE: 2 adet soğan, 2 adet kabak, 1 miktar barbunya, dilediğiniz kadar semizotuna 1 litre su ilave edin ve sebze çorbası yapın. Domates, baharat ilavesi yapabilirsiniz. AKŞAM: Öğlen hazırladığınız sebze çorbasından tekrar yapın ve tüketin. 2 dilim çavdar ekmeği, çok acıkırsanız diyet bisküvi yiyebilirsiniz. 9-10 bardak su için. [old_news_related_template title="Yağ yakıcı detoks suyu tarifleri…" desc="Kilo vermenize ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenize yardımcı olan içeceklerden olan detoks suları, vücuttaki toksinlerİ atmanıza ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Sıkarak elde edilen taze detoks suları enerjinizi arttırmanın yanı sıra gün boyu canlılık sağlar. İşte yağ yakıcı detoks suyu tarifleri…" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/12/11/iecrop/shutterstock_397968448_16_9_1576052756.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/guzellik/yag-yakici-detoks-suyu-tarifleri-szcu7/"] [old_news_related_template title="Cildi temizleyen detoks nasıl yapılır?" desc="Cilt detoksu, sağlıklı ve canlı bir cilde ulaşmak için tüm doğru adımları bir araya getiren basit bir rutindir. Derinlemesine temizlik anlamına gelen detoks, cildi ölü derilerden arındırarak ciltteki tüm kir ve yağı temizlemeye yardımcı olur. Peki, cildi temizleyene detoks nasıl yapılır?" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/11/19/iecrop/cildi-temizleyen-detoks_16_9_1574156790.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/guzellik/cildi-temizleyen-detoks-nasil-yapilir-szcu7/"]