Hem iştah kapatıcı hem de kalorisi yüksek olan muzun kilo aldırıp aldırmadığı merak konusu olsa da herkes muz hakkında farklı şeyler söylüyor. Muzun vücuda etkilerini merak ediyorsanız. Muzun yararlarına bir göz atın. MUZUN VÜCUTTA ETKİLERİ -Muz tok tutucu özelliğinden dolayı sürekli yeme isteğini durdurur. -Böbrekler için son derece faydalı olan muz potasyum açısından zengindir. -Az tuz içeriğinden dolayı tansiyon hastaları için ideal bir meyvedir. -Muz kalp sağlığını destekler. -Güçlü antioksidan özeliğe sahiptir. -Olgunlaşmış muz insülin direnciniz arttırabilir. -Sindirim sistemini hızlandırabilir. -Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir. MUZ KİLO MU ALDIRIR? Muz son derece sağlıklı ve lezzetli bir besindir. Ayrıca son derece elverişli aparatif yiyeceklerdir. Her muz ortalama 1 kaloriye sahiptir ve nerdeyse su ve karbonhidrattan oluşmaktadır. Muzlar az miktarda protein içerir ve yağ miktarı nerdeyse hiç yoktur. Karbonhidrat içeriği yüksektir ve bu nedenle diyet listelerinde pek tercih edilmez. Muzun içerisindeki şeker ve karbonhidrat dan dolayı kilo aldıracağı düşünülse de bazıları muzun kilo verdirdiğini düşünmektedir. Burada en önemli konu günlük yediğiniz muz miktarı ve harcadığınız kalori oranıdır. Muzun içerisinde bir takım enzimler bulunur ve bunlar sindirim sisteminin hızlanmasını sağlar ve aynı zamanda kilo vermeye yardımcı olur. Yüksek miktarda lif kaynağı olan muz kontrollü bir şekilde tüketildiği sürece kilo vermenize katkıda bulunabilir. [old_news_related_template title="Muzun faydaları nelerdir? Muz neye iyi gelir?" desc="En çok tüketilen meyveler arasında yer alan ve çoğu insanın damak zevkine uygun olan muzlar, etli kabukların içinde bulunan yumuşak posalı tropikal meyvelerdir. Bir muz ağacı, dünyadaki en büyük çiçekli otsu bitkidir. Güneydoğu Asya’ya özgü olan muz dünyanın birçok sıcak bölgesinde yetişir. Bilimsel adı Musa acuminata'dır. Lif açısından çok zengindir, aynı zamanda da iyi bir potasyum kaynağıdır. Vitamin ve mineraller açısından da zengindir. Peki, muzun faydaları nelerdir? Merak edilen tüm detaylar haberimizde…" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/08/22/iecrop/muzun-faydalari-shutter-2_16_9_1566448872.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/muzun-faydalari-nelerdir-muz-neye-iyi-gelir-szcu8/"] [old_news_related_template title="Muzun kabuğu kendisinden daha faydalı!" desc="Size, yaz-kış ayrımı olmadan sofralarımızdan eksik etmediğimiz muzun kabuğunun da tam bir şifa deposu olduğunu söylesek ne dersiniz? Ayakkabı boyasından diş temizleyeme kadar sayısız yararı var. İşte bunlardan bazıları..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/05/20/iecrop/shutterstock_503885998_16_9_1558340799.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/muzun-kabugu-kendisinden-daha-faydali/?_szc_galeri=1"]