Her kadın pürüzsüz, parlak ve sağlıklı bir cilde sahip olmak ister ama hayat şartları buna çoğu zaman izin vermeyebilir. İş hayatı, doğumlar, ev işleri derken kişisel bakım yapmak ya da kendimize biraz zaman ayırmak neredeyse imkansızlaşır. Kendini bu kadar koşuşturma içerisinde ve bakımdan soyutlamanın sonucu olarak zamanla ciltte gözle görülür değişimler yaşanır. Parlaklıktan eser kalmayan ince çizgilerin oluştuğu, kuru ve yıpranmış bir ciltle karşılaşabiliriz. Ancak cildin yeniden toparlanmasını sağlamak ve cildin parlaklığını, nemini ve canlılığını yeniden kazanması için onu besleyebilir ve cildinizin günden güne esnek, aydınlık ve daha bakımlı olduğunu fark edebilirsiniz. Aydınlık ve parlak bir cildin anahtarı gözenekleri tıkayan ve donuk bir görünüme neden olabilecek kir, yağ ve bakterileri cildinizden tamamen uzaklaştırmaktır. Aynı zaman da cilt sağlığınız için yaşam şeklinizde bazı değişiklikler yapmak cilt sağlığınızı korumanıza ve cildinizin ışıl ışıl parlamasına büyük katkıda bulunur. İşte parlak bir cilt için yapmanız gerekenler… SUSUZ KALMAMAYA DİKKAT EDİN Cildinizin nemlenmesi için günde ortalama 8-10 bardak su tüketmeniz gerekir. Yeterli su içmemek hem sağlığınızda hem de cildinizde sorunlar yaşanmasına neden olur. SAĞLIKLI BESİNLER TÜKETİN Cildinizi korumak ve yaşlanma etkilerini azaltmak için beslenme alışkanlıklarınıza dikkat etmelisiniz. Cilt güzelliğiniz için bol bol meyve, sebze ve proteinden zengin yiyecekler tüketmelisiniz. UYKU DÜZENİNİZE ÖZEN GÖSTERİN Sağlıksız bir yaşam cildi de derinden etkileyen bir nedendir. Uykusuzluk ve yorgunluk ciltte fark edilir olumsuz bir değişim yaşanmasına neden olur. En az 8 saat uyumak parlak ve sağlıklı bir cilt için büyük öneme sahiptir. [old_news_related_template title="Cilt kuruluğu hangi vitamin eksikliğinden olur?" desc="Cildinizde her mevsim oluşan kuruluk, cildin pul pul dökülmesine yol açarken A vitamininin de yeteri kadar alınmamasından kaynaklanıyor olabilir. Kuruluk şikayeti yaşayan kişiler cildinde gerilme ve çatlama gibi problemlerle çok sık karşılaşabilir ve dışarıdan nemlendirici veya bakım ile bu sorundan kurtulması neredeyse imkansız bir hale gelebilir." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2020/02/20/iecrop/cilt-kurulugu_16_9_1582187378.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/guzellik/cilt-kurulugu-hangi-vitamin-eksikliginden-olur-szcu7/"] [old_news_related_template title="Bronz ten nasıl beyazlatılır? Cilt beyazlatan maske tarifleri...." desc="Özelikle yaz aylarında güneşin tadını çıkarırken bir yandan da fazlasıyla bronzlaşabilirsiniz. Ancak ciltte oluşan yerli yersiz lekelenmeler ve kararmalar rahatsızlık hissine kapılmanıza neden olabilir. Bu tip sorunlarla karşı karşıya kalan pek çok insan cilt beyazlatma yöntemine başvurabilirler. Peki bronz ten nasıl beyazlatılır?" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2020/03/02/iecrop/bronz-ten-nasil-beyazlatilir_16_9_1583131534.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/guzellik/bronz-ten-nasil-beyazlatilir-cilt-beyazlatan-maske-tarifleri-szcu7/"] [old_news_related_template title="Sivilceli cilt nasıl tedavi edilir?" desc="Sivilce, saç foliküllerinizin yağ ve ölü cilt hücreleri ile tıkandığında meydana gelen bir cilt problemidir. Deride sebumun yani yağ salgılayan kanalların artması ile siyah noktalar meydana gelir. Oluşan komedonlar bakterilerin hücumu ile ciltte kırmızı, kabarık hatta iltihaplı şişliklere neden olabilir. Peki sivilceli cilt nasıl tedavi edilir?" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2020/01/30/iecrop/sivilceli-cilt_16_9_1580371138.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/guzellik/sivilceli-cilt-nasil-tedavi-edilir-szcu7/"]