Beslenme ve sivilce arasında ne derece bağlantı olduğu tartışılır ancak yapılan araştırmalara göre beslenmenin cilt üzerindeki etkisi oldukça önemlidir. İşte cilt sorunu yaşayanlara yardımcı olacak beslenme alışkanlıkları ve siyah nokta ve sivilcelere neden olan bazı gıdalar... [caption id="attachment_5557289" align="alignnone" width="1000"] Foto: shutterstock[/caption] RAFİNE TAHILLAR VE ŞEKERLER Sivilce ve siyah nokta sorunu yaşayan insanlar daha fazla şeker ve karbonhidrat tüketme eğiliminde olabilirler. Rafine karbonhidratlar bakımından zengin yiyecekler şunlardır: - Beyaz unla yapılan ekmek, kraker, tahıl veya tatlılar - Gazlı ve şeker oranı yüksek içecekler - Beyaz un ile yapılan makarna - Pirinç -Tatlandırıcılar - İlave şeker tüketenlerin % 30 daha fazla akne ve siyah nokta problemi ile karşılaşma oranı yüksektir. Aynı şekilde çok fazla hamur işleri tüketenlerin %20 risk içerdiği düşünülmektedir. FAST FOOD TÜKETİMİ Rafine karbonhidratlardan zengin olan bu gıdalar fazla yağlanmanın yanı sıra siyah nokta ve sivilce oluşumunun artmasına neden olabilir. Hamburger, sosisli, sandviç, patates kızartması gibi fast food ürünler çok fazla yağ içerir ve cilt sorunları yaşamanıza neden olabilir. SÜT ÜRÜNLERİ Bu konuda her ne kadar farklı sonuçlara ulaşılsa da süt ürünlerinin aşırı derecede tüketimi akneye neden olan cilt görünümünü tetiklediği kanıtlanmıştır. Sütün içerisindeki bazı hormonlardan dolayı olabileceği düşünülmektedir. [old_news_related_template title="Siyah noktalar neden olur? Siyah noktalar nasıl sıkılır?" desc="Bir çoğumuzun ortak derdi olan siyah noktalar estetik açıdan kötü görünüme sebep olurlar. siyah noktalar ciltte boyutları birbirinden farklı noktacıklar şeklinde oluşur.Genelikle burun, çene, yanak bölgelerinde olmak üzere cildin her bölgesinde gözükebilir. Peki siyah noktalar neden olur? Siyah noktalardan kurtulmak isteyenlere bazı önemli tüyolar..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/09/20/iecrop/siyah-nokta-shutter_16_9_1562564913-880x495_16_9_1568955442.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/guzellik/siyah-noktalar-neden-olur-siyah-noktalar-nasil-sikilir-szcu7/"] [old_news_related_template title="Siyah nokta karşıtı maske nasıl yapılır? İşte en iyi siyah nokta maskesi…" desc="Pürüzsüz bir cilt için epey uğraş versek de siyah noktalar bir türlü peşimizi bırakmayabilir. Ciltte görünümü belirgin olan siyah noktalar müdahale edilmediğinde ciltten kolay kolay uzaklaşmazlar. Her cilt tipinde görülebilen bu sorun düzenli bakım ile ortadan kalkabilir." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/10/10/iecrop/siyah-nokta-karsiti-maske_16_9_1570700738.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/guzellik/siyah-nokta-karsiti-maske-nasil-yapilir-iste-en-iyi-siyah-nokta-maskesi-szcu7-2/"] [old_news_related_template title="En iyi sivilce maskesi nasıl yapılır? Sivilce karşıtı maske tarifi…" desc="Çoğu zaman pürüzsüz ve genç bir cilt arayışı içinde bir takım sorunlarla karşı karşıya kalabiliriz. Bazılarının en büyük sorunu kırışıklıklar olabilirken diğerleri için, her zaman beklenmedik anlarda ortaya çıkan akneler sorun olabilir. Peki bu ansızın ortaya çıkan sivilcelerle nasıl baş edilir? En iyi sivilce maskesi nasıl yapılır? İşte sivilce karşıtı maske tarifi…" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/11/04/iecrop/en-iyi-sivilce-maskesi_16_9_1572860600.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/guzellik/en-iyi-sivilce-maskesi-nasil-yapilir-sivilce-karsiti-maske-tarifi-szcu7/"]