Bu web sitesi ne yazık ki Internet Explorer 9 ve altını desteklememektedir. Lütfen web tarayıcınızı Internet Explorer 10 ve üstü bir sürüme yükseltiniz.
Al gardını!
Al gardını!
Özellikle ülkemizde kadına yönelik şiddetin giderek artması kadınlar arasında savunma sanatlarının popüler olmasını sağladı. Savunma amaçlı yapılan bu sporlar bir de ünlü isimler tarafından form tutmak ve fit bir vücuda sahip olmak için yapılmaya başlanınca pilatesin bile pabucu dama atıldı. Peki nedir bu dövüş sanatları? Nasıl yapılır? Kimler yapar?
Yaşam 10 Aralık 2017 - 04:59

Taner BİLDİK

Hangi ünlü hangi dövüş sporunu yapıyor?

 

Sinem Kobal Kick Boks

Sinem Kobal
Kick Boks

 

Jessica Biel Kick Boks

Jessica Biel
Kick Boks

 

Fahriye Evcen Kick Boks

Fahriye Evcen
Kick Boks

 

Burcu Esmersoy Kick Boks

Burcu Esmersoy
Kick Boks

 

Özge Ulusoy Kick Boks

Özge Ulusoy
Kick Boks

 

Gisele Bundchen Kick Boks

Gisele Bundchen
Kick Boks

 

Gigi Hadid Boks

Gigi Hadid
Boks

 

Uma Thurman Shaolin Kung Fu

Uma Thurman
Shaolin Kung Fu

 

Faydaları neler?

– Tüm vücudu çalıştırır.

– Günün stresinden kurtulmak gibi faydasının yanında dikkat artırıcıdır.

– Bilinçli savunma ve kendine güven açısından olumludur.

– Kondisyonu geliştirir.

– Vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

– Yağ yakmaya yardımcı olur.

– Zinde ve fit bir görünüme kavuşturur.

– Kilo almayı önler.

– İç salgı bezlerinin düzenli çalışmasını sağlar.

– Daha enerjik bir organizma sağlar.

– Bedensel ve zihinsel yorgunluklara karşı direnci arttırır.

Karate

Japon modeli savunma sanatı yaklaşık 1000 yıllık bir geçmişe sahip. Şekle girmenin ve savunma becerisi öğrenmenin en iyi yollarından biri. Ellere ve ayaklara odaklanmış bir dövüş sanatı.

 

karete1

 

Judo

Kabaca ‘nazik yol' olarak çevrilebilecek olan Judo, rakibinizin üstesinden gelmek için güç kullanmak yerine size uygulanan gücü ‘yol verme' yöntemiyle rakibinize geri çevirmeyi öğretiyor.

Kung Fu

Adı ‘çaba ile beceri' anlamına gelen bu dövüş sanatı dengeli kalmayı ve sert vuruşlar yapmayı öğretir. Hızınızı ve çevikliğinizi de geliştirmek istiyorsanız Kung Fu sizin için mükemmel bir seçim.

Tai Chi

Dünya çapında milyonlarca insanın uyguladığı bir Çin fiziksel sanatıdır. Vücudunuzu ve zihninizi yeniden canlandırır; sakin ve güvende hissetmenizi sağlar. Stresi azaltır, esnekliği artırır.

Aikido

Diğer Uzakdoğu dövüş sanatların gibi temel bir felsefesi vardır. Ancak Aikido'yu onlardan ayıran en büyük özellik sadece savunma odaklı bir spordur. Aikido da saldırı hareketleri yoktur.

 

aikido

 

Kick Boks

Kick boks, adından da anlaşılacağı üzere tekme ve yumruk kullanmayı içeren, bir spor dalıdır. Yüksek güç gerektiren bu spor, diğer birçok spordan daha fazla enerji ve güç harcamanızı sağlar.

 

kick-box-son