Çocukların yaz aylarında d vitamini alması kışın hastalıklara karşı vücut direncini korumaya yardımcı oluyor. En çok güneşten karşıladığımız d vitamini ihtiyacı yetişkin ve çocuklar için alınması gereken en önemli vitaminlerden biridir. D vitamini kemik mineral yapısını güçlendirerek aynı zamanda vücudun kalsiyum oranını düzenlemektedir. Çocukların sağlıklı bir şekilde büyüyüp gelişmeleri için bol bol güneşten yararlanması gerekmektedir. Çocukların günde 10-20 dakika güneşlenmesi d vitamini ihtiyacını karşılamasına yardımcı olabilir. Ekim ve nisan aylarına güneşten çok yararlanamayacağı için d vitamini ihtiyacı besinlerle bir miktar karşılanabilmektedir. D vitamini oranı yüksek olan bazı balıklar ton, somon, sardalya tüketilebilir fakat bu besinler tek başına d vitamini eksikliğini ortadan kaldırmayabilir. Çocuklarda d vitamin eksiklikleri sık sık hastalanmalarına ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olabiliyor. Çocukları yaz aylarında sık sık güneşe çıkarmak kış aylarında ise vitamin takviyesi yaparak çocukların sağlıklı bir şekilde büyüyüp gelişmelerini sağlayabiliriz. d vitamini site:sozcu.com.tr ile ilgili görsel sonucu ÇOCUKLARDA D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ * Büyüme ve gelişim sorunları * Kaslarda zayıflık, yorgunluk * Hastalıklara karşı vücudun dirençsiz olması, enfeksiyon riski * Kemik hastalığı olan raşitizim yaşanmasına neden olabilir * Bebeklerde yaşanan d vitamini eksikliği hipokalsemik havaleler yaşanmasına neden olabilir. [old_news_related_template title="Gebelikte D Vitamini eksikliği belirtileri ve tedavisi…" desc="D vitamini eksikliği, gebe kadınlarda ve emzirilen bebeklerde, doğum öncesi vitaminlerin yaygın şekilde kullanılmasına rağmen yaygındır. Gebe kadınlarda ve çocuklarında D Vitamini eksikliği, her ikisinin sağlığı için ciddi sonuçları olan önemli bir sağlık sorunudur. Şimdi, Gebelikte D Vitamini eksikliği belirtileri ve tedavisi hakkında bilinmesi gerekenlere bir göz atalım…" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/08/07/iecrop/hamile-d-vitamini-shutt-1_16_9_1565155177.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/gebelikte-d-vitamini-eksikligi-belirtileri-ve-tedavisi-1szcu/"]