Dakikada 120 adımı geçmeyin

Egzersiz yapmak sağlıklı yaşam için çok önemli.

Dakikada 120 adımı geçmeyin

Fakat kalp krizi geçirmiş biriyseniz egzersiz olarak sadece yürüyüş yapmakla yetinmeniz gerek. Ayrıca temponuzu iyi ayarlamalı ve dakikada 100 adım atmalı, 120 adımı ise asla geçmemelisiniz.