Bu web sitesi ne yazık ki Internet Explorer 9 ve altını desteklememektedir. Lütfen web tarayıcınızı Internet Explorer 10 ve üstü bir sürüme yükseltiniz.
Dakikada 120 adımı geçmeyin
Dakikada 120 adımı geçmeyin
Egzersiz yapmak sağlıklı yaşam için çok önemli.
Yaşam 9 Aralık 2017 - 04:07

Fakat kalp krizi geçirmiş biriyseniz egzersiz olarak sadece yürüyüş yapmakla yetinmeniz gerek. Ayrıca temponuzu iyi ayarlamalı ve dakikada 100 adım atmalı, 120 adımı ise asla geçmemelisiniz.