Folat eksikliği antidepresanlara daha az etkili bir tepki ile bağlantılı olduğundan, depresyonla mücadelede yardımcı olduğu düşünülmektedir. Bu takviyeleri almanın diğer faydaları ise azaltılmış bir anemi riski ve yüksek tansiyonu içerir. Folik asit, vücudun yeni hücreler üretmesine ve muhafaza etmesine yardımcı olur ve hamile kadınlar için doğum kusurlarını ve özellikle Nöral Tüp Defektlerini azaltmaya yardımcı olur. FOLİK ASİT KİLO ALDIRIR MI? Folik asit alımınızı artırmak özellikle sağlıklı diyet ve doğal takviyelerle artırıyorsanız, kilo alımına neden olmayabilir. Ancak, folat eksikliği kilo kaybına neden olabilir. Bu nedenle folat seviyelerinizi yenilerken, eksikliğinizden kaynaklanan kilo kaybını da durdurabilirsiniz. Folik asit kullanımı herkeste kilo aldırmaz. Kilo alma durumu kişiden kişiye göre değişebilir. FOLİK ASİT İÇEREN BESİNLER -Kavun -Muz -Bamya -Fasulye -Et -Yeşil yapraklı sebzeler -Domates suyu -Brokoli -Limon -Mantar -Portakal suyu -Kuşkonmaz FOLİK ASİT ALMAK İÇİN GÜNÜN HANGİ SAATİ EN İYİSİDİR? Folik asit takviyenizi sabah veya akşam saatlerinde almanız tavsiye edilir. Her gün aynı saatte almaya özen göstermelisiniz. Böylelikle, folik asidi almanızı hatırlamanıza ve vücutta daha etkili bir şeklide işlemesine yardımcı olur. [old_news_related_template title="Hamilelik öncesi folik aside ne zaman başlanmalı?" desc="Gebe kalmayı düşünen anne adaylarının hamilelik başlamadan en az altı hafta öncesi folik asit kullanımına başlanmasına ve hamileliğin ilk üç ayı folik asitin kullanılması önerilmektedir. Anamoli riskini azaltmak için kullanılan folik asit hücre büyümesi, bölünmesi ve oluşan DNA hasarlarının giderilmesi için kullanılan önemli bir vitamindir. İşte gebelikte folik asit kullanımına dair bilmeniz gerekenler..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/10/10/iecrop/hamilelikte-folik-asit_16_9_1570698728.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/hamilelik-oncesi-folik-aside-ne-zaman-baslanmali-1szcu/"]