Hayatın her alanında dişlere gereken önemi vermek diş sağlığı açısından oldukça önem taşır. Dişlerin bakımsız ve çürük olması estetik açıdan iyi bir görünüm vermezken karşı tarafı da rahatsız edici kokular salgılayabilir. Çocukluktan başlanması gereken diş eti bakımı her gün düzenli olarak sürdürülmelidir. Zamanında yapılmayan bakım dişlerin yavaş yavaş çürüyüp kaybolmasına neden olmaktadır. Dişleri doğru fırçalamak ve gargara yapmak diş etlerinin sağlığının korunmasına ve daha beyaz dişlerle, sağlıklı gülüşlere sahip olunmasına neden olur. Gebelikte diş sağlını korumak için beş altın öneriye sahip olmak istiyorsanız devamı yazımızda... GEBELİKTE DİŞ SAĞLIĞINI KORUMANIZA YARDIMCI OLACAK 5 ÖNERİ AĞIZ HİJYENİNE ÖNEM VERİN Günde en az iki defa diş etlerini tahriş etmeye karşı yumuşak kıllı diş fırçaları tercih edin. Dişlerinizi düzenli fırçaladığınızda plak ve diş tartarlarını yok etmeniz mümkün olacaktır. Günde bir defa diş ipi kullanmakta diş fırçasının ulaşamadığı yerlerin temizlenmesini ve yiyecek parçalarının o bölgede bakteri üretmesini önleyecektir. TATLIYI DOZAJINDA TÜKETİN Şeker diş aralarında birikerek bakterilerin üremesine neden olacaktır. Daha az tatlı tüketmek diş çürükleri oluşumunu engelleyerek sizi dolgu gibi işlemlere mecbur bırakmayacaktır. BOL KALSİYUM YEŞİL YAPRAKLI YİYECEKLER TÜKETİN Bu dönem iki kişilik beslendiğiniz için yediklerinizin sağlığına ve yeterli vitamin ve mineral içerikli olmasına özen gösterin. Kahvaltıda yenilen peynir ve her gün içilen bir bardak süt kalsiyum ihtiyacınızı karşılayacaktır. Kalsiyumdan zengin yeşil yapraklı yiyecekler balık, yumurta, meyve ve sebzeler dengeli bir şekilde alınmalıdır. Günlük 1300-1500 mg kalsiyum almak gerekir. SİZİNLE BİRLİKTE BEBEĞİNİZİN DİŞ GELİŞİMİ DE ÖNEMLİ Bebeğin diş gelişimi 5-6. haftalarda başlamaktadır. Alınan yeterli kalsiyum dişlerin sağlığının korumasında ve bebeğin diş gelişiminde büyük önem taşımaktadır. Anne adayı bu dönemde yeterli ve dengeli beslenip ağız hijyenini ihmal etmeden devam ederse herhangi bir diş eti hastalığı veya diş kaybı yaşanmamaktadır. DİŞ HEKİMİNİZİ ZİYARET EDİN Belli aralıklarla diş hekiminizi ziyaret etmek dişlerinizin herhangi bir sorunla karşılaşmasını önleyecektir. Doktorunuzun diş röntgeninizi görmesi ve dişlerinizin profesyonel anlamda temizlenmesi son derece güvenilir bir yol olacaktır. [old_news_related_template title="Gebelikte neden folik asit kullanılır?" desc="Hamilelik öncesi ve hamilelik sırasında alınması önerilen folik asit bebeğin beyin ve omurilik kusurlarını önlemeye yardımcı olur. Her gün düzenli olarak alınması gerekmektedir. Doğum kusurları gebeliğin ilk 3-4 haftasında meydana gelmektedir. Bu nedenle folik asit kullanımı ihmal edilmemelidir. Peki, gebelikte neden folik asit kullanılır?" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2020/01/13/iecrop/folik-asit_16_9_1578909949.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/gebelikte-neden-folik-asit-kullanilir-1szcu/"] [old_news_related_template title="Gebelikte vitamin eksikliği belirtileri nelerdir?" desc="Hamilelik sırasında, vücut fetüsün gelişimi ve emzirme süreci için kendini hazırlar. Vücut birçok fiziksel ve hormonal değişikliklerden geçer. Annenin bebeği desteklemek için vitaminler ve besinler açısından zengin besinler tüketmesi gerekir. Hamilelik sırasında vitamin eksikliği çok çeşitli maternal ve fetal komplikasyonlara neden olabilir. Peki, gebelikte vitamin eksikliği belirtileri nelerdir? Merak edilen tüm detaylar haberimizde..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/12/25/iecrop/gebelikte-vitamin-eksikligi_16_9_1577268819.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/gebelikte-vitamin-eksikligi-belirtileri-nelerdir-1szcu/"] [old_news_related_template title="Gebelikte omega-3 kaçıncı ayda kullanılır?" desc="Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar hamilelikte beslenme ihtiyaçları hakkındaki bilgileri sürekli olarak genişletmektedir. Bu alandaki en yeni gelişmeler arasında, omega-3 yağ asitlerinin hem sağlıklı bir bebeğin gelişiminde hem de annenin sağlığında önemi yer almaktadır. Omega-3 yağ asitlerinin gebeliğin kendisi üzerinde olumlu etkileri vardır. Peki, gebelikte omega-3 kaçıncı ayda kullanılır? Merak edilen tüm detaylar haberimizde…" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2020/01/07/iecrop/gebelikte-omega-3_16_9_1578389453.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/gebelikte-omega-3-kacinci-ayda-kullanilir-1szcu/"]