Genellikle gebeliğin ilk üç ayında yaşanan iştahsızlık normal görülür. İlk üç ayın ardından anne adaylarında iştah normale döner ve gitgide artabilir. İlk aylarda yaşanan mide bulantıları ve kusmalar anne adaylarının kilo almamasını hatta zayıflamasına neden olabilir. Bu süreç kısa zaman sonra geçer ve iştahsızlık sorunu ortadan kalkabilir. Gebelikte 3 ayın ardından hala iştahsızlık ve aşırı kusma gibi problemler yaşanıyorsa mutlaka doktorunuza başvurmalısınız çünkü 4. aydan itibaren vücut normale döner, iştah artar ve kilo alımı hızlanabilir. Hamilelik döneminde yaşanan aşırı iştahsızlık genetik etmenler, beslenme tarzı ve hastalıklardan dolayı olabilir fakat bu durum bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişimini olumsuz etkiler. Hamilelik döneminde güneş altında uzun süre kalmamak, yağlı ve asitli içeceklerden uzak durmak gerekmektedir. Taze sebze ve meyveler tüketebilir enerji ve iştahınızı arttırabilirsiniz. İşte iştah sorunu yaşayanlara yardımcı olacak birkaç öneri... GEBELİKTE İŞTAHSIZLIĞI ÖNLEMENİN YOLLARI - Yiyeceklerin aşırı yağlı olması midede hazımsızlığa yol açar ve iştahsızlık yaratabilir. - Bol bol sebzeye meyve tüketilmelidir. - Kalsiyum ve protein alımına dikkat edilmelidir. - Bol bol duş alınmalı ve vücut hijyenine önem verilmelidir. - Ani gelen mide bulantıları için çantanızda bir kraker taşıyabilirsiniz. - Bol bol su içmeye özen gösterin. - Ara öğünlerde fındık fıstık, ceviz ve badem gibi sağlıklı yemişler tüketebilirsiniz. [old_news_related_template title="Gebelikte mide yanması nasıl geçer?" desc="Mide yanması hamile kadınlar arasında oldukça yaygın olan bir sağlık sorunudur. Asitlik veya hazımsızlık, ani bir yanma hissine neden olarak, göğsünüzde ağrıya neden olur. Peki, Gebelikte mide yanması nasıl geçer? Merak edilen tüm detaylar haberimizde…" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/07/23/iecrop/hamile-pregnant-shutterstock_16_9_1563890373.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2019/saglik/gebelikte-mide-yanmasi-nasil-gecer-szcu2-5245471/"] [old_news_related_template title="Gebelik zehirlenmesi (preeklampsi) nedir? Belirtileri nelerdir?" desc="Çoklu gebelik, 35 yaş üstü anne yaşı, yüksek tansiyon öyküsü, obezite ve diyabet gibi nedenlerle ortaya çıkan gebelik zehirlenmesi hakkında merak edilen tüm detaylar haberimizde... Gebelik zehirlenmesi (preeklampsi) nedir? Belirtileri nelerdir? işte bilinmesi gerekenler..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/07/02/iecrop/shutterstock_738128134_16_9_1562065493.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/gebelik-zehirlenmesi-preeklampsi-nedir-belirtileri-nelerdir-1szcu/"] [old_news_related_template title="Gebelikte mide ekşimesine ne iyi gelir? İşte mide ekşimesini tetikleyen yiyecekler..." desc="Mide ekşimesi gebe kadınların sıklıkla şikayet ettiği bir durumdur. Hatta halk arasında bebeğin çok fazla saçlı olmasıyla ilişkilendirilir. Uzmanlar göre gebelikte mide ekşimesinin bebeğin saçı ile hiçbir alakası yoktur. Gebelikte ilaç alımı sınırlı olduğu için mide ekşimeleri de beslenme ile tedavi edilmeye çalışılır. İşte gebelikte mide ekşimesine iyileştirmek için pratik öneriler..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/07/09/iecrop/shutterstock_190732466_16_9_1562671937.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/gebelikte-mide-eksimesine-ne-iyi-gelir-iste-mide-eksimesini-tetikleyen-yiyecekler-1szcu/"]