Gebelik sürecindeyken ceninin, sonrasında ise çocuğun ve annenin bedensel ihtiyaçlarını karşılayan folik asit nedir, ne kadar kullanılmalıdır? FOLİK ASİT NEDİR? Folat ve folik asit, suda çözünür B vitamininin (B9) formlarıdır. Folat gıdada doğal olarak bulunur ve folik asit bu vitaminin sentetik şeklidir. Folik asit normalde kuru fasulye, bezelye, mercimek, portakal suyu, domates suyu, tam buğday ürünleri, karaciğer, kuşkonmaz, pancar, brokoli, brüksel lahanası ve ıspanak gibi gıdalarda bulunur. Hamile olan veya hamile kalmaya çalışan kadınlar, düşük ve "nöral tüp defektlerini", spina bifida (omurganın açık kalması) gibi folat eksikliği nedeniyle ortaya çıkan doğum kusurlarını önlemek için folik asit kullanırlar. Folik asit genellikle diğer B vitaminleri ile birlikte kullanılır. HAMİLELİKTE FOLİK ASİT NE KADAR KULLANILMALI? Folik asit kullanımına gebe kalmadan 6-8 hafta önce başlamalı ve gebeliğin ilk 12 haftası boyunca sürdürülmelidir. Günlük 400 mikrogram (0.4 mg) folik asit alımı yeterlidir. Daha önce nöral tüp defektli gebelik öyküsü olanlarda doz 4000 mikrogram / gün (4 mg /gün) olarak planlanan gebeliğin en az 3 ay öncesinden verilmeli ve gebeliğin ilk 12 haftası boyunca aynı dozda sürdürülmelidir. Bu gebelerde tek başına folik asit içeren ilaçlar tercih edilmelidir. Antikonvülzan alan kadınlarda günlük folik asit alımı 1mg'a yükseltilmeli ve antikonvülzan düzeyleri dikkatle izlenmelidir. Gebe kalmadan önce folik asit kullanmayanlar da, gebelik fark edildiği anda folik asit kullanmaya başlayıp, gebeliğin 3. ayı (12. haftası) bitene kadar sürdürmelidir. [old_news_related_template title="Hamilelik öncesi folik aside ne zaman başlanmalı?" desc="Gebe kalmayı düşünen anne adaylarının hamilelik başlamadan en az altı hafta öncesi folik asit kullanımına başlanmasına ve hamileliğin ilk üç ayı folik asitin kullanılması önerilmektedir. Anamoli riskini azaltmak için kullanılan folik asit hücre büyümesi, bölünmesi ve oluşan DNA hasarlarının giderilmesi için kullanılan önemli bir vitamindir. İşte gebelikte folik asit kullanımına dair bilmeniz gerekenler..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/10/10/iecrop/hamilelikte-folik-asit_16_9_1570698728.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/hamilelik-oncesi-folik-aside-ne-zaman-baslanmali-1szcu/"]   [old_news_related_template title="Folik asit kilo aldırır mı?" desc="Folik asidin sağlığa birçok faydası bulunur. Vücuttaki amino asit miktarını düzenler ve kalp sağlığının önlenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca beyin sağlığı için mükemmel bir vitamindir. Hatta araştırmalar Alzheimer hastalığının önlenmesine yardımcı olabileceğini ve yaşlılığın bir parçası olabilecek genel hafıza kaybına yardımcı olduğunu göstermiştir. Peki vücuda bu kadar çok faydası bulunan folik asit kilo aldırır mı?" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/11/14/iecrop/folik-asit_16_9_1573728823.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/folik-asit-kilo-aldirir-mi-1szcu/"]