Karbonhidrat, doymamış yağ asitleri, protein ve lif bakımından çok zengindir. Hurma ayrıca 15 farklı mineral ve C, B1, B2, A vitaminleri de içerir. Hurmanın faydaları arasında belki de en önemlisi DNA ve hücreleri yenileme özelliğidir. Çok önemli bir lif içeriğine sahip olan hurma özellikle sindirim sisteminin düzenli bir şekilde çalışmasını sağlıyor. Peki, hurmanın faydaları nelerdir? Hurma neye iyi geliyor? Bilinmesi gerekenleri haberimizde bulabilirsiniz. HURMANIN FAYDALARI NELERDİR? - Bağışıklık sistemini güçlendirir. - Kansere yakalanma riskini azaltır. - Kolon, rahim ve göğüs kanserlerinden korur. - Zihinsel ve bedensel yorgunluğa iyi gelir. - Anne sütünü arttırır. - Hafıza kaybını önler. - Kan şekeri seviyesini dengeler. - Göz sağlığını korur. - Yüksek antioksidan içeriğiyle vücudu zararlı maddelerden temizler. - Yüksek lif içeriği uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. - Kemik sağlığını korur. - Diş çürümelerini önler. - Düzenli tüketimi demir eksikliğini giderir. - Karaciğeri korur. - Sarılık hastalığındandan korunmaya yardımcı olur. - Göz sağlığını ve göz sinirlerini korur. - Damar sertliğine karşı koruyucudur. - Kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini düşürür. - Çocukların sağlıklı gelişimine katkı sağlar. - Yaraların iyileşmesine yardımcı olur. - Sindirim sistemini güçlendirir. - Hurma suyunun cilt üzerinde olumlu etkileri vardır. - Cilt tahrişlerini giderir. [old_news_related_template title="Hurmanın faydaları! Hurma yemeniz için 8 önemli neden" desc="Hurma, Ramazan sofralarının vazgeçilmez iftariyeliklerinden. Lezzetli olmasının yanı sıra zengin içeriğiyle adeta şifa deposu! Orucun, karbonhidrat içeriği yüksek, küçük hacimde yüksek enerji sağlayan hurmayla açılması, boşalan karbonhidrat depolarının hızla yenilenmesine, gün içinde en çok arzulanan besin olan tatlı isteğinin baskılanmasına ve böylelikle iştah kontrolünün sağlanmasına yardımcı olabiliyor. İşte hurma yemeniz için 8 önemli neden..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2020/05/01/iecrop/hurma-shutter-kapak_16_9_1588320063.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/hurmanin-faydalari-hurma-yemeniz-icin-8-onemli-neden/"]