Isınmadan asla spor yapmayın!

Spor yaparken sakatlanmamak için en önemli faktörlerden biri de ısınma hareketleri.

Isınmadan asla spor yapmayın!

Kaslara giden kan akışını güçlendiren bu hareketler aynı zamanda spor yaralanmalarını da önlüyor.