Sözcü Plus Giriş
GALERİ İşte sağlık için en ideal ekmek türü 29 Aralık 2017 03:00
1 Sofralardan eksik edilmeyen ekmek çeşitlerinden hangisinin daha sağlıklı olduğunu biliyor muydunuz? İşte sağlık için en ideal ekmek türü...
2 Diyetisyenler, severek tüketilen beyaz ekmeğin içerisinde yok denecek kadar az olan lifin kan şekerinin hızını yükseltmesine, insülin direncini arttırmasına ve vücutta yağ birikmesine neden olduğunu vurguladı.
3 Tam buğday unundan yapılan besinlerde ise aşırı miktarda bulunan lifin sindirimi yavaşlattığı biliniyor.
4 Ayrıca bu gıdalar kan şekerinin aniden çıkmasını önlemesinin yanı sıra bulundurduğu vitamin, mineral ve diğer besin öğeleri bakımından beyaz ekmeğe göre daha yararlıdır.
5 Peki tam buğday ekmeğin diğer yararları neler?
6 Uzun süre tokluk hissi verir. Tansiyonu çıkan insanların tüketmesi gereken bir besindir. Kabızlığın önüne geçer.
7 Antioksidon bakımından zengin olan tam buğday unu katarakt ve romatizma gibi rahatsızlıkların görülmesini önler.