İlk kullanımın M.Ö. 7000 - 5500 yılları arasında Meksika'da olduğu düşünülen kabak, potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum, sodyum ve demir bakımından da oldukça zengin bir sebzedir. Kabak, kalp, göz, bağışıklık sistemi gibi hastalıklarda oldukça etkilidir ve sağlık açısından önemli katkılar sunar. Kabağın sağlık yararlarından bazılarını haberimizde sizler için derledik. İşte kabağın faydaları... KABAĞIN FAYDALARI Kabağın sağlık açısından faydalarından bazıları şunlardır: - Vücutta serbest radikallerin çoğalmasını engelleyerek tümör ve kanserli hücreleri azaltır. - Kabak içeriğindeki az miktarda yağ nedeniyle tam bir kalp dostudur. Ayrıca kabakta bulunan potasyum ve magnezyum gibi vitaminler vücuttaki kötü kolesterol seviyesini düşürerek kalp hastalıkları risklerini en aza indirmede yardımcı olur. - Kabak yine içeriğinde az miktarda yağ bulundurması sebebiyle kalorisi de düşük olan bir sebze olduğundan özellikle zayıflamak isteyenlerin tercihinde ilk sıralarda yer alır. - Kabak içerdiği luten maddesi sayesinde körlüğüne neden olan katarak gibi göz hastalığını önler. - Kabak, zararlı toksinlerin idrar ve dışkı ile atılmasına yardımcı olur. - Kabağın içeriğinde bulunan magnezyum ve mineraller kemik sağlığı için büyük önem taşır. Omurganın yapısını güçlendirerek eklem ağrılarının yaşanma riskini azaltır. - Kabak yaz aylarında yaşanan alerjilere karşı bağışıklık sistemini güçlendirir, üst solunum yolları hastalıklarına karşı vücudun direncini de artırmaya yardımcı olur. - Prostat erkeklerde yaşa bağlı ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Kabağın prostat hastalıklarına iyi geldiği bilinmekte ve uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir. [old_news_related_template title="Kabak yemeği tarifi: Kabak yemeği nasıl yapılır?" desc="Kabağın en taze olduğu mevsimde hafif ve besleyici bir yemek olarak sofralarınızda yer alabilecek kabak yemeği kolay ve lezzetli bir tariftir. Kabak yemeği mis gibi domateslerle, dereotuyla, dilerseniz pirinçle yapabileceğiniz enfes bir yemek. İşte sofranıza koyabileceğiniz sağlıklı ve lezzetli kabak yemeği için gerekli malzemeler ve tarifi…" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/09/02/iecrop/kabak-yemegi-kapak-shutterstock_16_9_1567433776.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/gurme/kabak-yemegi-tarifi-kabak-yemegi-nasil-yapilirszcu9/"]