Kuru meyvelerin faydaları nelerdir?

Bazı meyveler kurutulduklarında vitamin ve mineral oranları artar. Özellikle elma, üzüm, erik, kayısı ve hurma bu besinlerin ilk sıralarında yer alır. Peki kuru meyvelerin faydaları nelerdir? Düzenli kuru elma yerseniz ne olur? Yüksek life sahip bu besinler hem sindirim sistemini yeniler hem de zayıflamada oldukça etkilidirler. İşte kuru meyveler hakkında merak edilenler...

Kuru meyvelerin faydaları nelerdir?