Bazı yiyeceklere karşı vücut çok istekli olabilirken bu dönem sevdiğiniz herhangi bir yiyeceği görmeye bile tahammül edemezseniz. Uzun araba yolculukları, kötü kokular, aşırı yağlı besinler mide bulantılarınızı arttırırken gün içerisinde yorgun ve keyifsiz olmanıza neden olabilir. Hamilelikte yükselen hormon düzeyleri mide bulantılarını tetikleyerek gebeliğin 6. haftasında başlayarak 14. haftaya kadar devam etmesine neden olabilir. Hamilelikte mide bulantıları sabah saatlerinde daha çok olurken akşamları daha hafif yaşanabilir. Mide bulantılarını bastırmak için kraker gibi yağ içermeyen atıştırmalıklar ve taze sıkılmış meyve sularından faydalanabilirsiniz. HAMİLELİKTE MİDE BULANTISI İLE BAŞETMENİN YOLLARI 1.Mide bulantılarınızı arttırıcı parfüm, oda kokusu gibi ağır kokulardan uzak durun. 2.Bu dönem artan iştahınız tıka basa yemenize sebep olabilir. Bu nedenle az az ve sık sık yemek mide bulantılarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. 3.Ağır ve yağlı yiyeceklerden uzak durun. Hazır gıdalardan bu dönem tamamen uzaklaşıp organik besinler tüketerek bebeğinizin ve kendi sağlığınızı korumada destek olun. 4.Hareketsiz yaşam tarzınız var ise buna mutlaka son verin. Açık havada yürüyüş yapmak mide bulantılarınızın hafiflemesine büyük ölçüde yardımcı olacaktır. 5.Kusmalarınızı önlemek için zencefilden yararlanabilirsiniz. Zencefili, salata ve meyvelerinize rendeleyerek tüketebilirsiniz. 6.Çayınıza limon damlatabilir veya bir dilim limonu emebilirsiniz. 7.Çantanızda midenizi bastıracak krakerlere yer verebilirsiniz. 8.Mide bulantılarınız günde 2-3 kereden fazla ise doktorunuza başvurmanız daha doğru olabilir. Hamilelikte mide bulantıları bazen vitamin takviyesi ile son bulabilir. Bu nedenle doktorunuz bunu test sonucu tespit edecektir. [old_news_related_template title="Hamilelikte mide bulantısı ne zaman başlar?" desc="Hamilelik döneminde mide bulantıları kişiden kişiye değişmekle birlikte mide bulantılarının başladığı an hamile olduğunuzun farkına bile varmayabilirsiniz ama merak etmeyin bu yaşadığınız bulantılardan zamanla kurtulacaksınız. Peki hamilelikte mide bulantısı ne zaman başlar? Mide bulantısını rahatlatacak öneriler..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/07/26/iecrop/shutterstock_1066812455_16_9_1564121779.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/hamilelikte-mide-bulantisi-ne-zaman-baslar-1szcu/"] [old_news_related_template title="Hamileyken saç kesilir mi?" desc="Hamilelik döneminde tüm kadınların aklından geçen sorulardan biridir hamilelikte saç kesimi. Anne adayları hamilelik döneminde yaşanan hormonel değişimlerden dolayı karışık duygular içine girebilirler. Bu dönem değişen fiziki görünümde ruh halimizi büyük ölçüde etkileyebilir. Peki hamileyken saç kesilir mi?" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/07/19/iecrop/shutterstock_178947776_16_9_1563515536.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/hamileyken-sac-kesilir-mi-1szcu/"]