İtalyan bir gezgin olan Christopher Columbus tarafından "Meleklerin meyvesi" olarak tarif edilen papaya sarımsı-turuncu renkli yumuşak tropikal bir meyvedir. Caricaceae familyasına ait olan bu meyve, sindirime, kilo vermeye, bağışıklığı ve kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olan çeşitli besinsel faydalar sunar. Peki, papaya kaç kaloridir? Papayanın besin değerleri ve kalorisi ile ilgili bilinmesi gerekenler haberimizde... PAPAYA KAÇ KALORİDİR: 100 gram papaya yaklaşık 43 kcal'dır. PAPAYANIN BESİN DEĞERLERİ 100 gram papayada aşağıdakiler bulunur: Su: 88,06 g Enerji: 43 kcal Protein: 0,47 g Toplam yağ: 0.26 g Karbonhidrat: 10.82 g Lif: 1.7 g Şeker: 7.82 g Kalsiyum: 20 mg Demir: 0.25 mg Magnezyum: 21 mg Fosfor: 10 mg Potasyum: 182 mg Sodyum: 8 mg Çinko: 0.08 mg C vitamini, toplam askorbik asit: 60,9 mg Tiamin: 0.02 mg Riboflavin: 0.03 mg Niasin: 0,36 mg B-6 Vitamini: 0.04 mg Folat, DFE: 37 µg B-12 Vitamini: [µg] 0 A Vitamini, RAE: 47 µg A Vitamini, IU: 950 IU E Vitamini (alfa-tokoferol): 0.3 mg D Vitamini (D2 + D3): 0 µg D Vitamini: 0 IU K Vitamini (filokinon): 2.6 µg Yağ asitleri, toplam doymuş: 0.08 g Yağ asitleri, toplam tekli doymamış: 0.07 g Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış: 0,06 g Yağ asitleri, toplam trans: 0 g Kolesterol: 0 mg Kafein: 0 mg [old_news_related_template title="Papayanın faydaları nelerdir? Papaya neye iyi geliyor?" desc="İtalyan bir gezgin olan Christopher Columbus, bir zamanlar papayalara meleklerin meyvesi olarak bahsetti. C vitamini açısından son derece zengin olan meyvenin çok çeşitli sağlık yararları vardır, bu da onu diyetinize dahil etmek için mükemmel bir meyve seçeneğidir. Peki, papayanın faydaları nelerdir? Papaya neye iyi geliyor? Merak edilen tüm detayları haberimizde bulabilirsiniz..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2020/01/27/iecrop/papaya_16_9_1580115911.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/papayanin-faydalari-nelerdir-papaya-neye-iyi-geliyor-szcu8/"]