Bu web sitesi ne yazık ki Internet Explorer 9 ve altını desteklememektedir. Lütfen web tarayıcınızı Internet Explorer 10 ve üstü bir sürüme yükseltiniz.
Ritüeli yap uykuyu kap
Ritüeli yap uykuyu kap
Yatmadan önce belli hareketleri ritüel haline getirmek uyku sorunu yaşayanlara yardımcı oluyor.
Yaşam 18 Mart 2018 - 01:23

Uyku saatinizden önce her akşam rutin olarak kitap okumak, müzik dinlemek gibi alışkanlıklar geliştirirseniz uyku probleminiz ortadan kalkabilir.