Haberler - Yaşam

Abone Ol

'Saat 6'dan sonra yemek yemeyin' uyarısı efsane mi?

"Sağlıklı beslenme" nedir? Sadece karın doyurmak, açlığı bastırmak ya da atıştırmak mı? Son yıllarda bu konuyla ilgili yapılan açıklamaların önemli bir bölümü bizi tek tip bir beslenme tipine yönlendiriyor. Ancak bu şekilde beslenmek kilo artışına neden oluyor, sağlığı olumsuz etkiliyor. Bunun nedeni, insanların edindikleri bilgileri kendi metabolizmaları ve yaşam tarzlarını göz ardı ederek uygulaması ve vücudunu dinlememesi. Oysa bazı durumlarda saat 6'dan sonra yemek yememe kuralı bile değişim gösterebiliyor, peki nasıl? Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz anlatıyor.