Tüp bebek öncesi bir takım beslenme ritüellerine dikkat etmek bu dönem yapılan tedaviye karşı büyük destek sağlamaktadır. Bu dönem düzenli beslenme, aktif yaşam ve hafif egzersizler daha rahat ve konforlu bir dönem geçirilmesine yardımcı olmaktadır. Peki tüp bebek tedvaisine başlayacak anne adaylarının beslenmesi nasıl olmalıdır? TÜP BEBEK ÖNCESİ BESLENME ÖNERİLERİ SAĞLIKLI BESLENME DÜZENİ OLUŞTURUN Günlük olarak alması gereken vitamin ve minerallerden vücudu mahrum bırakmamalı. Sağlıklı ve doğal ürünleri sofranızdan eksik etmemelisiniz. Beslenme listenizden et, balık, kuru baklagiller, süt ve süt ürünlerini düzenli alarak vücut için gerekli protein ve enerjiyi almasını sağlayabilirsiniz. KAFEİNDEN UZAK DURUN Günlük kafein miktarınız fazla ise bunu minimuma indirebilirsiniz. Kahve, çay, çikolata gibi kafeini yüksek ürünler bu dönem tedavinin aksamasına neden olabilir. Günlük çay ve kahve alımı 3 fincanı geçmemelidir. HAZIR GIDALARI HAYATINIZDAN ÇIKARIN Marketlerdeki hazır gıdalar ve fast food ürünleri hayatınızdan çıkarmak çok daha sağlıklı bir seçim olacaktır. Bu gıdaların besin değeri çok az olmakla birlikte aşırı kilo almanıza neden olabilmektedir. VİTAMİN ALIMINIZA DİKKAT EDİN Vitaminler vücudumuzun sağlıklı bir şeklide ilerlemesi adına hayati önem taşımaktadır. Eksikleri veya fazlalıkları durumunda bir takım sağlık sorunları yaşanabilir. D vitamini alımınıza özen gösterin. Hamile olmak istediğiniz zaman içerisinde bol bol güneşten yararlanarak d vitamini ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. C vitamini ve A vitamini besinler tüketebilirsiniz. Bol yeşil yapraklı yiyecekler, meyveler harika birer seçim olabilir. [old_news_related_template title="Tüp bebekte negatif sonuç alanlar ne zaman adet olur?" desc="Normal yollarla çocuk sahibi olamayan ailelerin başvurduğu tüp bebek yöntemi bazen negatif sonuçlar yaşanmasına neden olabiliyor. Tedavisinin başarısız geçmesi ile adet olma tarihi merak edilen sorulardan bir tanesi. Peki, Tüp bebekte negatif sonuç alan kadınlar ne zaman adet olur?" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/08/08/iecrop/tup-bebek-shuter-1_16_9_1565255510.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/tup-bebekte-negatif-sonuc-alanlar-ne-zaman-adet-olur-1szcu/"] [old_news_related_template title="Tüp bebek öncesi yapılması gerekenler nelerdir?" desc="Gebe kalmak için tüp bebek tedavisinden destek alacak anne adaylarının yaşam tarzlarında değişiklik yapması önemli bir konudur. Tüp bebek öncesi doğru yönteme karar verilmeli ve bu yolda çiftler arasında desteğin sağlanması gerekmektedir. Peki tedaviye başlamadan önce neler yapılmalıdır? İşte tüp bebek öncesi yapılması gerekenler..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/08/01/iecrop/shutterstock_298018739_16_9_1564657985.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/tup-bebek-oncesi-yapilmasi-gerekenler-nelerdir-1szcu/"]