Sözcü Plus Giriş
GALERİ Uykuyu kaçıran yiyecekler 28 Ağustos 2019 06:17
1 Mışıl mışıl bir uykuya dalmak ve deliksiz uyumak için akşam yemeğinde bu yiyeceklerden uzak durmanız gerekiyor. İşte o yiyecekler...
2 Sarımsak, acı biber ve öteki baharatlar mide yanması yapabilir. Bunun sonucunda mide yanması gece boyunca devam ederek sizi hastalıkla birlikte uykusuzluğa sürükleyebilir.
3 Soğan, şişkinlik ve gaza sebep olmasının yanı sıra mide asidini de artırır. Bu yüzden akşam yemeğinde çok fazla soğan tüketilmesini uzmanlar tavsiye etmiyor.
4 Fasulye, brokoli, karnabahar, Brüksel lahanası gibi gaz yapan sebzeler akşam yemeğinde tüketilmemeli. Gece boyunca sancıya neden olan bu besinler ne yazık ki sağlıklı uykuyu da elinizden alır.