Haberler - Yaşam

Abone Ol

Uyumadan önce nelerden uzak durmalıyız?

Uyku, yaşam kalitemizi belirleyen ve sağlığımız açısından büyük önem taşır. Uykumuzu alamadığımız zaman gün içerisinde zinde olmamız zorlaşır ve kendimizi halsiz, bitkin, yorgun hissederiz. Eğer sık sık uyku sorunu yaşıyorsanız, paylaştığımız hataları yapıyor olabilirsiniz. Peki uyumadan önce nelerden uzak durmalıyız? İşte cevabı...