Suda hareket önemli çünkü…
Suyun kaldırma kuvveti;
eklem üzerine binen yükü azaltır.
Suyun viskositesi; hareketi yavaşlatır, ortopedik travmayı ve nörolojik dengesizliği engeller.
Suyun hidrostatik basıncı;
kan akışını düzenler, varis ve ödem tedavisinde yarar sağlar.
Suyun türbülansı;
sürükleme kuvvetiyle vücudun dirence karşı güç kazanmasını sağlar.
Kimyasal özelliklerine gelince…
Deniz suyu: Uyarıcı tuzları, serinliği ve hareketliliği nedeniyle, metabolizmayı hızlandırma ve canlandırma özelliği taşır.
Karbondioksitli sular: Kaplıcalardan yararlanmak isteyenler için iyi bir seçenek.
Kükürtlü sular: Romatizmal hastalığı olanların rehabilitasyonunda kullanılır.
Havuz ve deniz kenarında sağlığa yatırım
• Sahilde çıplak ayak yürümek, ayakaltı kaslarınızı güçlendirerek, taban düşüklüğünü önler.
• Su içinde yürümek, bacaklardaki dolaşım sorunlarınıza yardımcı olur.
• Doğru stille yüzmek, omurga düzgünlüğünü ve simetriyi destekler.
• Ağrı ve ağırlık gibi nedenlerle uzun süredir egzersiz yapamayanlar için iyi bir başlangıçtır.
• Huzursuz, uykusuz, iştahsız kişilerde yaşam kalitesini artırır.
• Büyümeyle değişen vücut ölçüleri ve fonksiyonlarına uyum için idealdir.
• Öğrenme, zihin ve beden farkındalığı geliştirme için katkı sağlar.
• Egzersiz ve aktiviteyi zevkli bir formatta, sosyalleşmeye uygun, motivasyon artırmaya yönelik olarak düzenlemek isteyenler için su, son derece yaratıcı olanaklar sağlamaktadır.
• İster su kenarı, ister su üzerinde olsun, güzel bir tatil geçirirken, su içinde hareket yeterliliğinizi test etmek ve sağlığınız için mutlaka hareket edin.