Suda hareket önemli çünkü… shutterstock_489749653

Suyun kaldırma kuvveti; eklem üzerine binen yükü azaltır. Suyun viskositesi; hareketi yavaşlatır, ortopedik travmayı ve nörolojik dengesizliği engeller. shutterstock_637081645 Suyun hidrostatik basıncı; kan akışını düzenler, varis ve ödem tedavisinde yarar sağlar. shutterstock_393730390 Suyun türbülansı; sürükleme kuvvetiyle vücudun dirence karşı güç kazanmasını sağlar.

Kimyasal özelliklerine gelince…

Deniz suyu: Uyarıcı tuzları, serinliği ve hareketliliği nedeniyle, metabolizmayı hızlandırma ve canlandırma özelliği taşır. Karbondioksitli sular: Kaplıcalardan yararlanmak isteyenler için iyi bir seçenek. Kükürtlü sular: Romatizmal hastalığı olanların rehabilitasyonunda kullanılır. shutterstock_175018352

Havuz ve deniz kenarında sağlığa yatırım

• Sahilde çıplak ayak yürümek, ayakaltı kaslarınızı güçlendirerek, taban düşüklüğünü önler. • Su içinde yürümek, bacaklardaki dolaşım sorunlarınıza yardımcı olur. • Doğru stille yüzmek, omurga düzgünlüğünü ve simetriyi destekler. shutterstock_413622865 • Ağrı ve ağırlık gibi nedenlerle uzun süredir egzersiz yapamayanlar için iyi bir başlangıçtır. • Huzursuz, uykusuz, iştahsız kişilerde yaşam kalitesini artırır. • Büyümeyle değişen vücut ölçüleri ve fonksiyonlarına uyum için idealdir. • Öğrenme, zihin ve beden farkındalığı geliştirme için katkı sağlar. shutterstock_556888264 • Egzersiz ve aktiviteyi zevkli bir formatta, sosyalleşmeye uygun, motivasyon artırmaya yönelik olarak düzenlemek isteyenler için su, son derece yaratıcı olanaklar sağlamaktadır. • İster su kenarı, ister su üzerinde olsun, güzel bir tatil geçirirken, su içinde hareket yeterliliğinizi test etmek ve sağlığınız için mutlaka hareket edin.