Zencefil dünyadaki en sağlıklı ve en lezzetli baharatlar arasındadır. Vücudunuz ve beyniniz için güçlü yararları olan besinler ve biyoaktif bileşiklerle doludur. Şimdi, zencefilin insan sağlığı açısından faydalarına daha yakından bakalım. Zencefilin faydaları nelerdir? Zencefilin içinde hangi vitaminler var? ZENCEFİLİN BAŞLICA FAYDALARI - Mide rahatsızlıklarına iyi gelir - Kas ağrılarını hafifletir - İltihabı giderir - Kalp sağlığını korur - Adet sancılarını azaltır - Soğuk algınlığı ve grip ile mücadele eder - Vücuttaki toksinleri temizler - Astımı rahatlatır - Antienflamatuar özelliklere sahiptir - Meme kanserinin ve diğer birçok kanser türünün önlenmesinde yardımcı olur. ZENCEFİLİN İÇİNDE HANGİ VİTAMİNLER VAR? 100 gram çiğ zencefil yaklaşık olarak aşağıdakileri içerir: 80 kalori 17.8 gram karbonhidrat 1.8 gram protein 0.7 gram yağ 2 gram diyet lifi 415 miligram potasyum 0,2 miligram bakır 0,2 miligram manganez 43 miligram magnezyum 5 miligram C vitamini 0,2 miligram B6 vitamini 0.7 miligram niasin 34 miligram fosfor 0.6 miligram demir [old_news_related_template title="Zencefilin bilinmeyen faydaları" desc="Diyetisyen Burçak Demirçelik, kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek ve sağlıklı kalmak için taze zencefil tüketiminin önemli olduğunu söyledi." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2020/02/17/iecrop/shutterstock_160867595-1_16_9_1581938187.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/zencefilin-bilinmeyen-faydalari/?_szc_galeri=1"] [old_news_related_template title="Gribe karşı kalkan: Nar kabuğu, zencefil, zerdeçal" desc="Son günlerde giderek artan grip salgını vakaları hastanelerin acillerini doldururken, geçtiğimiz hafta iki çocuğun domuz gribi olarak bilinen H1N1 virüsünden öldüğü şüphesi, hastalığın ulaştığı ciddi boyutu da gözler önüne serdi. Gribe yakalanmadan önlem almak gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Erdem Yeşilada, “Gripten korunmak için sentetik ilaçlardan önce standardize edilmiş bitkisel tıbbi ürünler ve pastiller kullanmalısınız” dedi ve önerilerde bulundu." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2020/01/23/iecrop/narin-faydalari-shutter_16_9_1579782848.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2020/saglik/gribe-karsi-kalkan-nar-kabugu-zencefil-zerdecal-5584395/"] [old_news_related_template title="Zencefil kaç kalori? Zencefilin besin değerleri ve kalorisi" desc="Özellikle diyet yapanların dikkat ettiği ve araştırdığı bir konudur kalori. Yiyecekler sebze, meyve, baklagil gibi bir başlık altında toplansa da her birinin kalori değeri ayrıdır. Kalori hesabı yaparken en çok araştırılan yiyeceklerden biri de zencefildir. İşte zencefilin besin değerleri ve kalorisi..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/11/29/iecrop/zencefil_16_9_1575023896.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/gurme/zencefil-kac-kalori-zencefilin-besin-degerleri-ve-kalorisi-3szcu/"]