Very Well Mind dergisine göre, kişisel tutkularınızla ilgili kendinize sorular sormak, yaşam kalitenizi artırmak için büyük bir adım olabilir. Çünkü tutkular, sadece boş zamanlarınızı doldurmakla kalmaz, aynı zamanda günlük yaşamınızda kendinizi daha tatmin ve doyumlu hissetmenizi sağlar.
Kişisel yaşam koçu Mason Farmani, tutkunun bireylerin yaşamlarında anlam ve tatmin bulmalarına yardımcı olan önemli bir araç olduğunu vurguluyor ve gerçek tutkuyu ortaya çıkarmaya yardımcı olacak 8 soruyu paylaşıyor. Resim yapmak, müzikle ilgilenmek veya doğayı keşfetmek gibi çocukluk hobileri, hala ilgi duyduğunuz alanlara dair değerli bilgiler sunabilir.
Çocukken ne yapmayı severdin?
Çocukluk dönemindeki sevilen aktiviteler, kişisel tutkularımızı keşfetmemizde önemli ipuçları sunabilir. Mason Farmani, çocukken keyif aldığınız şeylere odaklanmanın, bu tutkunun bugün nasıl şekillendiğine dair değerli bilgiler verebileceğini belirtiyor. Resim yapmak, müzikle ilgilenmek veya doğa ile vakit geçirmek gibi aktiviteler, zaman içinde sizi heyecanlandıran alanlara dair izler taşıyabilir. Bu tür anıları hatırlamak, geçmişteki tutkularınızın, bugünkü ilgi alanlarınızı nasıl etkilediğini anlamanızı sağlayabilir.
Para ve zaman sınırsız olsaydı ne yapardın?
Psikolog Patrice Le Goy, zaman ve paranın sınırsız olduğu bir hayatı hayal etmenin, kişisel tutkularınızı ve büyük hayallerinizi keşfetmek için önemli bir adım olduğunu söylüyor. Finansal veya zaman sınırlamaları olmadan, en derin arzularınızı belirleyebilir ve bu arzuları gerçekleştirmek için adımlar atabilirsiniz. Bu soruyu sormak, günlük endişelerden uzaklaşarak, gerçek tutkularınıza ve hedeflerinize odaklanmanıza yardımcı olabilir. Böylece, hayatınızdaki en samimi ve anlamlı istekleri daha net bir şekilde görebilirsiniz.
Başkalarının bana iyi olduğumu söylediği şeyler nelerdir?
Psikolog Patrice Le Goy, başkalarından güçlü yönlerimizi ve yeteneklerimizi duymanın, kişisel tutkumuzu keşfetmek açısından faydalı olabileceğini belirtiyor. Çoğu zaman, kendi yeteneklerimizin farkında olmayabiliriz, ancak yakın çevremiz, bizi tanıyan insanlar, bu güçlü yönleri fark ederek bize hatırlatabilir. Örneğin, mutfakta gösterdiğimiz yetenekler veya bir konuda gösterdiğimiz başarılar, başkaları tarafından dile getirildiğinde, bunlar bizim için değerli bir rehber olabilir. Bu tür geri bildirimler, potansiyelimizi daha net görmemize yardımcı olabilir.
Hangi sorunları çözmek istiyorum?
Mason Farmani, kişisel tutkunuzu keşfetmek için hayatınızdaki hangi sorunlara veya zorluklara odaklanmak istediğinizi sormanın önemli olduğunu belirtiyor. Bu sorular, büyük toplumsal sorunlardan küçük kişisel sıkıntılara kadar geniş bir yelpazeyi kapsayabilir. Farmani'ye göre, tutku çoğu zaman bir fark yaratma arzusundan doğar ve bu sorunu çözme isteği, bireyleri harekete geçirebilir. Kendinize, hangi sorunların sizi en çok etkilediğini ve bu sorunları çözmek için ne gibi adımlar atmak istediğinizi sorarak, gerçek tutkunuzu bulmak için bir yol haritası çizebilirsiniz.
Neyi denemekten korkuyorum?
Psikologlar, bazen korkutucu olan şeylerin aslında tutkularımızı keşfetmek için bir fırsat sunduğunu belirtiyor. Bizi zorlayan ve heyecanlandıran şeyler, genellikle büyüme ve kişisel gelişim için önemli adımlar olabilir. Eğer sevdiğiniz bir şey varsa ama bunu denemek sizi korkutuyorsa, belki de bu, bu alana yönelmek için doğru zamanın geldiğini gösteriyor. Korku, genellikle bilinmeyene duyulan bir tepki olsa da, bu duyguyla yüzleşmek, sizi yeni deneyimlere ve fırsatlara yönlendirebilir. Bu tür zorluklara zaman ayırmak, gerçek tutkunuzu keşfetmeniz için önemli bir adımdır.
Değerlerim neler?
Kişisel değerlerinizin ne olduğunu anlamak, hayatınızı daha anlamlı ve tatmin edici hale getirmek için önemlidir. Etik açıdan sizin için neyin önemli olduğunu düşünmek ve buna dürüstçe yaklaşmak, kendi içsel rehberliğinizi keşfetmenize yardımcı olabilir. Hepimizin bazı konularda diğerlerinden daha güçlü duygulara sahip olduğumuzu unutmamak gerekir. Bu değerleri hayatınızda daha fazla yer vermek, gönüllülük gibi fırsatlar arayarak başkalarına da katkı sağlamanızı sağlayabilir. Kendinize ve değerlerinize sadık kalarak, daha uyumlu ve tatmin edici bir yaşam sürmek mümkündür.
Başarısız olamazsam ne yapardım?
Mason Farmani, kişisel tutkuları keşfetmek için önemli bir soru öneriyor: "Başarısızlık korkusu olmasaydı neyin peşinden giderdiniz?" Bu soru, kişinin cesaret bulmasını sağlayarak, korkular nedeniyle geri durduğu hedeflere ya da faaliyetlere yönlendirebilir. Farmani, bu tür bir yaklaşımın zihninizi stres ve engellerden arındırarak, yeni olasılıklara açılmanıza yardımcı olabileceğini belirtiyor. Başarısızlık korkusunun olmaması, daha özgürce hareket etmenizi ve gerçek tutkularınızı keşfetmenizi sağlayabilir.
Başkalarını umursamasaydım kendimi nasıl bir duruma sokardım?
Başkalarının bizi nasıl algıladığını düşünmeden hareket etmek, çoğu zaman özgürlüğe ve kişisel gelişime olanak tanır. İnsanlar, başkalarının düşüncelerine takılma eğiliminde olabilirler, ancak bu durum genellikle verimli olmaz. Eğer bu kaygı olmasaydı, hayatınızda neler yapabileceğinizi düşünmek, sizi şaşırtabilir. Bu yaklaşım, daha özgün kararlar almanıza ve gerçek tutkularınıza odaklanmanıza yardımcı olabilir.
En çok ne zaman tatmin olmuş hissediyorum?
Kendinizi en huzurlu ve rahat hissettiğiniz anları düşünmek, tutkularınız hakkında daha net bir fikir edinmenize yardımcı olabilir. Mason Farmani, tutkunun genellikle iç huzur duygusuyla örtüştüğünü belirtiyor. Bu içsel tatmin, yaptığınız şeyin sizi derinden memnun etmesiyle ortaya çıkar. İnsanların ne düşündüğünden bağımsız olarak, sizi en çok neyin sakinleştirdiğini ve memnun ettiğini keşfetmek, kişisel tutkularınızı belirlemeniz için kritik bir adım olabilir. Bu soruyu düşünmek, acele etmeden, gerçek tutkularınıza yönelmenizi sağlayacaktır.
