''Zayıf uyku düzeni tüm bilişsel fonksiyonları etkiler''

Kadir Has Üniversitesi Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi olan Dr. Aslı Aktan Erciyes uyku düzeninin bağışıklık sistemimiz için önemine dikkat çekerek ‘Sağlığımız için uykuya önem vermemiz gerek” dedi. Sağlıklı bir uykunun anahtarıyla ilgili de bilgi veren Erciyes, iş yerlerine dönecek olan kişilere eski uyku düzenine geçiş için yapmaları gerekenleri de sıraladı. Biyolojik saatimiz gün ışığına programlı diyen Erciyes, ‘biyolojik saatinizi şaşırtmayın’ uyarısı yaptı. Sağlıklı bir uyku uyumadığımızda her zaman ihtiyacımız olan bilişsel fonksiyonlarımızın tamamının etkilendiğine de dikkat çeken Dr. Aslı Aktan Erciyes “Zayıf ve yetersiz uyku düzeni dikkat, karar verme, adaptasyon, esnek düşünme gibİ fonksiyonlarda yavaşlamaya neden olur. Bu durum çocuklarda da yaşanır” dedi.

Haber: Hande Zeyrek
Kurgu: Uğur Düşen