Bir süredir birlikte olan mutlu çiftler, önümüzdeki yıllarda güçlü ve sevgi dolu bir ilişkiyi nasıl sürdürebileceğimiz ve besleyebileceğimiz konusunda hepimize değerli dersler verebilir. Onların deneyimleri, ilişkilerdeki sevgi, anlayış ve bağlılık gibi temel unsurların ne kadar önemli olduğunu gösteriyor ve sağlıklı ilişkiler kurmak isteyenlere ilham kaynağı oluyor.

Çift terapistlerine göre, mutlu birlikteliklerde insanların nadiren yaptığı şeyler, ilişkilerin sağlıklı ve uzun süreli olmasında önemli rol oynar. İşte mutlu çiftlerin yapmadığı 8 şey...

Zorlu konuşmalardan kaçınmazlar

Partnerler her konuda aynı fikirde olmayacak ve dolayısıyla anlaşmazlıklar ortaya çıkacaktır. Ancak, mutlu çiftler zorlu konuşmalardan kaçınmak, duygularını halı altına süpürmek yerine, para, kayınvalideler, ebeveynlik, seks gibi hassas konuları açıkça ve dürüstçe konuşabilirler.

Berkeley, California'da evlilik ve aile terapisti ve "It Takes One to Tango" kitabının yazarı Winifred M. Reilly, HuffPost'a yaptığı açıklamada, "Önemli konuların keşfedilmeden bırakılması güveni zedeler ve kızgınlık ile kopuşa yol açar" dedi.

Reilly, "Bu konuları ele almak cesaret, sabır ve merak gerektirse de, mutlu çiftler dürüst ve açık olmanın ödülünün daha büyük bir bağlantı hissi ve birlikte daha tatmin edici bir yaşam olduğunu bilirler" şeklinde vurguladı.

Puan tutmazlar

Evlilik ve aile terapisti Amanda Baquero, mutlu çiftlerin birbirlerinin iyi ve kötü davranışlarını dikkatle hesaplayan "duygusal muhasebeciler" gibi davranmadığını belirtti. Baquero, "Puan tutmanın anlamı, 'Ben bunu onlar için her zaman yapıyorum ama onlar bunu bana asla yapmıyorlar' ya da 'Geçen hafta bunu dört kez söyledim ama onlar sadece bir kez söyledi'" şeklinde açıkladı.

Sağlıklı bir ilişkide, her iki partner de birbirlerine sevgi dolu şeyler yapar çünkü bunu istedikleri için yaparlar — diğerinin aynısını yapmasını beklemeden. Ancak işler dengesizleştiğinde, çiftler bunu suçlayıcı bir dil kullanmak yerine saygılı bir şekilde konuşabilirler. Baquero, "Bu, 'Son birkaç haftadır normalden daha büyük bir yük aldığımı hissediyorum. Bunu konuşabilir miyiz?' gibi bir ifade olabilir" dedi.

Kin tutmazlar

Mutsuz çiftler, hayal kırıklıklarının ve gücenmişliklerinin aralarındaki mesafeyi büyütmesine izin verirken, mutlu çiftler, "ne kendilerinin ne de partnerlerinin mükemmel olduğunu kabul ederler" diyor Reilly. "Özür dilemeye ve affetmeye isteklidirler."

Florida'nın Boca Raton şehrinde çift terapisti olan Marni Feuerman, sağlam ilişkilerdeki kişilerin olumsuz niyet varsaymadıklarını ve "kopukları kolayca onarmaya" açık olduklarını belirtiyor. Feuerman, "Çiftin, bir ilişkide olmanın ve bazen hata yapmanın ya da istemeden kırıcı olmanın gerçekten zor olduğunu bilmenin etrafında bir zihniyet var" diyerek, "Onlar içten bir özür dileyebilir ve bunu kabul edip devam edebilirler" şeklinde ekliyor.

Birbirlerine hakaret etmezler 

Baquero, mutlu çiftlerin, anın hararetinde bile nadiren hakaret etmeye başvurduklarını çünkü bu tür iletişimin verimsiz olduğunu ve "savunmacılığa, olumsuzluğa ve kızgınlığa" yol açtığını fark ettiklerini belirtti.

Baquero, "Mutsuz bir çift ofisime girdiğinde, genellikle küçümseme, hakaret ve olumsuzluk içeren iletişim kalıplarına takılıp kalıyorlar" dedi ve sık sık eşlerin birbirlerine "aptal, kaybeden, hiç kimse" gibi küfürler kullandığını ifade etti. Elbette, iyi ilişkilerdeki kişiler de zaman zaman öfke, hayal kırıklığı ve huzursuzluk yaşayabilirler. Ancak Baquero, bu çiftlerin birbirlerine yönelik genel bakış açılarının olumlu, destekleyici ve saygılı kalmaya devam ettiğini söyledi.

Meraklı gözlerle bakmazlar

İlişkilerde açıklık ve güven varsa, partnerinizin kısa mesajlarını veya e-postalarını karıştırmak genellikle cazip gelmez. "Eşiniz size zaten ilginç noktaları söylemiştir. Eğer sizin işiniz değilse, neden iş e-postalarını okuyorsunuz? Kendi işleriniz varken, neden çekmecelerini karıştırıyorsunuz?

Sağlıklı bir ilişkide, kimsenin keşfedilmeye değer bir şey sakladığı hissi yoktur. Aynı şekilde, güçlü ilişkiler, partnerlerden birinin yanlışlıkla bir şeye rastlaması veya masum bir meraktan gizlice bir şeylere göz atması gibi ufak gizlilik ihlallerine dayanabilir.

Northey, "Kazalar kazadır ve açıkça kasıtsızsa affedilebilir olmalıdır" diyerek, "Biraz gözetleme veya dikizlemenin affedilebilir olduğunu düşünüyorum" dedi. Ayrıca, "Güçlü ilişkiler, küçük sınır ihlallerini kolayca aşabilir. Bunlar normaldir, beklenir ve hatta insanları birbirine yakınlaştırabilir" diye ekledi.

Birbirlerine yalan söylemezler

Sağlıklı çiftler, birbirlerine karşı açık ve dürüst olabilirler; doğrudan veya dolaylı olarak yalan söylemezler. Evlilik terapisti Northey, "Deneyimlerime göre, sahtekârlık asla işe yaramaz" diyerek, "En iyi ihtimalle bundan sıyrılırsınız, ancak bu da taşımanız gereken bir yüktür. İnsanların bundan sıyrılması nadirdir. Bir yalanı sürdürmek, bağlantıyı sürdürmeyi zorlaştırır. Birisiyle tamamen bağlantıda olmak için tüm enerjinize ihtiyacınız vardır ve bir yalanı sürdürmek bu enerjinin önemli bir kısmını alır" dedi.

Ayrıca, gerçekler eninde sonunda ortaya çıkar ve bu durumda, güvenin yeniden inşa edilmesi çok daha zor hale gelir. Northey, "Sağlıklı ilişkiler, gerçek benliğiniz olmanızı destekler" dedi. "Sizi olduğunuz gibi severler ve acı verici tepkiler vermeden zor gerçekleri kabul ederek dürüstlüğü desteklerler. Sağlıklı ilişkiler, gerçeğin gelişebileceği bir dinamiği teşvik eder."

Partnerlerine rakip gibi davranmazlar

Kaliforniya'nın Roseville kentinde erkeklere danışmanlık yapan terapist Kurt Smith, mutlu çiftlerin birbirlerine sürekli olarak aynı takımda olduklarını hatırlattıklarını belirtiyor. Smith, "Durumları kazanan-kaybeden merceğinden bakmaktan kaçınıyorlar" dedi.

"Eşinize düşman gibi davranmadığınızda, ilişkinizin ne kadar mutlu hale geldiği şaşırtıcı." Evlilik terapisti Reilly ise, bazı konularda çiftlerin "anlaşmazlığa varamayacaklarını" söylediğini belirtiyor. Bu durumda, mutlu çiftler birbirleriyle konuşup, uzlaşıp, karşılıklı olarak kabul edilebilir bir çözüm bulabiliyorlar.

Birbirlerini hafife almazlar

Bir süredir birlikte olan çiftler, balayı evresinde olduğu gibi çaba göstermek yerine ilişkide rahatlamaya başlayabilirler. Bazı çiftler, ilişkiyi otomatik pilota alırken, en mutlu olanlar bağlarını beslemek için ellerinden geleni yapmaya kararlıdır.

Terapist Kurt Smith, "Bu, düzenli olarak buluşma geceleri düzenlemek, günün sonunda eve geldiklerinde birbirlerine göz teması kurarak, sarılarak veya öperek selamlaşmak ve partnerlerinin hayatındaki gelişmeleri sormak gibi ilgi gösterme şekilleriyle yapılabilir" dedi.

Ayrıca, rutine düşmemek için mutlu çiftler, birlikte keşfedecekleri yeni şeyler bulmaya da özen gösterirler. Çift terapisti Marni Feuerman, "İlişkiye eğlence ve enerji katan aktiviteler, etkinlikler ve deneyimler arıyorlar" diyerek, "Birbirleriyle deneyecekleri yeni fikirler ve bunlara katılmaya istekli bir yürek getiriyorlar" diye ekledi.