45 yaş üstü kadınlar sadece bu saatte çikolata yemeli! İşte nedeni
Yapılan bir araştırma 45 yaş üstü kadınların çikolatayı hangi saatlerde yemeleri gerektiğini ortaya koydu. İşte bu saatlerde tüketilen çikolatanın vücuda olan faydaları...
Eğer 45 yaş üstü bir kadınsanız ve çikolata seviyorsanız, şanslı olabilirsiniz. Yapılan yeni bir araştırma, sabah saatlerinde sütlü çikolata tüketmenin menopoz sonrası kadınlarda yağ yakımını hızlandırabileceğini ve kan şekeri seviyelerini düşürebileceğini gösterdi.
FASEB Dergisi'nde yayımlanan araştırma, Harvard Tıp Fakültesi'nden Profesör Frank AJL Scheer ve Brigham ve Kadın Hastanesi'nden Marta Garaulet’in önderliğinde gerçekleştirildi. Çalışma, sütlü çikolatanın zamanlamasına dikkat ederek, menopoz sonrası kadınların vücut yağını nasıl daha etkili şekilde yakabileceklerini inceledi.
KİLO ARTIŞI GÖZLEMLENMEDİ
Araştırma, sabah uyandıktan sonra bir saat içinde veya akşam yatmadan bir saat önce 100 gram çikolata tüketen 19 postmenopozal kadının katılımıyla gerçekleştirildi. Katılımcılar, çikolatasız bir grup ile karşılaştırıldı. İlginç bir şekilde her iki grupta da kilo artışı gözlemlenmedi.
Bu araştırma, çikolata tüketiminin sadece ne zaman yapıldığına değil aynı zamanda vücut üzerindeki etkisinin de zaman dilimiyle ilişkilendirilebileceğini ortaya koydu. Özellikle sabah saatlerinde 100 gram sütlü çikolata tüketen kadınların, gün boyunca kendiliklerinden daha az kalori aldıkları ve yağ yakımının arttığı belirlendi.
Profesör Scheer, "Bulgularımız, yalnızca 'ne' yediğimizin değil, aynı zamanda 'ne zaman' yediğimizin de vücut ağırlığının düzenlenmesinde önemli bir rol oynadığını gösteriyor" ifadelerini kullanırken zamanlamanın kilo yönetimindeki etkisine dikkat çekti.