Kilo değişiminin beyne de etkisi ortaya çıktı

Beslenme Bilimleri Doçenti Muzi Na'nın kıdemli yazarlığını yaptığı çalışmada, 2011-2021 yılları arasında ABD Ulusal Sağlık ve Yaşlanma Çalışması'na katılan 4 bin 304 kişinin verileri incelendi. Katılımcıların hafıza, yönelim ve bilişsel yetenekleri çeşitli testlerle ölçülerek tek bir bileşik endekste toplandı.

Araştırma, kilosu sabit kalan bireylerin bilişsel işlevlerinin diğerlerine göre daha yavaş gerilediğini gösterdi. Kilosu en çok değişen bireylerde ise bilişsel gerileme oranı iki ila dört kat daha yüksek olarak belirlendi.

Çalışmada özellikle yüzde 5’in üzerinde kilo alımı ya da kaybının bilişsel gerilemeyle bağlantılı olduğu saptandı. İlginç bir şekilde, sadece kilo alan yaşlı bireylerin gerileme oranı, kilosunu sabit tutanlarla benzerdi. Ancak araştırmacılar, bunun kilo almanın faydalı olduğu anlamına gelmediğini vurguladı.

Doç. Dr. Na, bu durumun arkasında yaşlı bireylerde görülen "obezite paradoksu" adı verilen karmaşık bir etkileşim olabileceğine dikkat çekti. Bu paradoks, bazı çalışmalarda ileri yaşta obez bireylerin daha az bilişsel gerileme yaşadığını gösteriyor.

Araştırmacılar, yaşlı bireylerde yaşa bağlı kas kaybı ve yağ artışı arasındaki karmaşık ilişkilere dikkat çekerken, çalışmanın kilo almayı teşvik etmediğini de özellikle belirtti.

Çalışma, kilonun yaşlılıkta sadece fiziksel sağlık açısından değil, aynı zamanda zihinsel sağlık için de önemli bir gösterge olduğunun altını çiziyor. Bu nedenle bireylerin vücut ağırlıklarını düzenli ve tutarlı şekilde takip etmeleri gerektiği ifade edildi.

Na, evde yapılan ölçümlerin, doktor muayenelerinde yapılanlardan daha tutarlı olabileceğini söyledi. Na, “Örneğin, sabah kalktıktan sonra kahvaltı ve tuvalet öncesi yapılan tartımlar daha doğru sonuçlar verir. Eğer vücut ağırlığında değişiklik varsa, mutlaka doktora bildirilmelidir” dedi.