Kimse bilmiyordu... Akdeniz tipi beslenmenin bir etkisi daha ortaya çıktı
Akdeniz tipi beslenmenin sağlık üzerindeki olumlu etkilerine bir yenisi daha eklendi. Yeni bir araştırmaya göre, bu beslenme düzenini düzenli olarak uygulayan kadınlarda felç geçirme riski belirgin şekilde daha düşük.
Araştırma, Akdeniz diyetine yüksek düzeyde uyum gösteren kadınların herhangi bir felç türünü geçirme olasılığının yüzde 18 daha düşük olduğunu ortaya koydu. Euronews'in aktardığına göre; inceleme ayrıca iskemik felç riskinin yüzde 16, beyin kanamasına bağlı hemorajik felç riskinin ise yüzde 25 daha az olduğunu gösterdi. İskemik felç, beyne giden kan akışının tıkanması sonucu oluşurken, hemorajik felç beyin içinde kanama meydana gelmesiyle ortaya çıkıyor.
Çalışmanın yazarlarından, ABD’deki City of Hope kanser araştırma merkezinden Sophia S. Wang, sağlıklı bir beslenme düzeninin felçten korunmada kritik rol oynadığına dair kanıtların giderek arttığını belirtti. Felcin ölüm ve sakatlığın önde gelen nedenlerinden biri olduğunu hatırlatan Wang, beslenme alışkanlıklarını iyileştirmenin bu yıkıcı hastalığa yakalanma riskini azaltabileceği fikrinin dikkat çekici olduğunu söyledi.
Araştırmada kadınların yaşam boyu felç geçirme oranının erkeklerden daha yüksek olduğuna da dikkat çekildi. Bu durumun kısmen, menopoz sonrası dönemde felç riskindeki keskin artışla bağlantılı olduğu ifade edildi. Kadınlarda ayrıca hipertansiyon ve ritim bozukluğu gibi felç risk faktörlerinin yaşam boyu görülme sıklığının daha fazla olduğu belirtildi.
Çalışma kapsamında başlangıçta felç öyküsü bulunmayan ve ortalama yaşı 53 olan 105 bin 600’den fazla kadın incelendi. Katılımcılar beslenme alışkanlıklarına dair anket doldurdu ve Akdeniz diyetine ne kadar uyduklarına göre sıfır ile dokuz arasında bir puan aldı. İlk anketten sonra katılımcılar ortalama 21 yıl boyunca takip edildi.
Bu süre zarfında araştırmacılar toplam 4 bin 83 felç vakası kaydetti. Bunların 3 bin 358’i iskemik, 725’i ise hemorajik felç olarak sınıflandırıldı. Çalışmanın başlıca sınırlamalarından birinin, verilerin katılımcıların kendi beyanlarına dayanması olduğu ve bu nedenle bazı bilgilerin tam olarak doğru olmayabileceği ifade edildi. Araştırmacılar ayrıca bulguların doğrulanması ve altta yatan mekanizmaların anlaşılması için daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu vurguladı.
Akdeniz diyeti, ağırlıklı olarak bitki temelli beslenmeyi ve sağlıklı yağları, özellikle zeytinyağını öne çıkarıyor. Sebze, baklagil, meyve, balık ve zeytinyağı tüketiminin yüksek; süt ürünleri, kırmızı et ve doymuş yağ tüketiminin ise düşük olduğu bu beslenme modeli, daha önce demans riskinin azalması ve bilişsel gerilemenin yavaşlaması ile de ilişkilendirilmişti.
Ayrıca diş eti sağlığının iyileşmesi, kan şekeri kontrolünün desteklenmesi ve yaşa bağlı bilişsel gerilemenin azalması gibi başka faydalarla da bağlantı kurulmuş durumda.
Uyarı: Bu haberde aktarılan bilgiler yeni bir bilimsel çalışmanın bulgularını özetlemektedir ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Beslenme düzeninizde değişiklik yapmadan önce mevcut sağlık durumunuzu değerlendirecek bir doktora veya yetkili sağlık uzmanına danışmanız gerekir. Felç riski, kişisel tıbbi geçmişe bağlı olarak değişebilir.