Psikologlar açıkladı: Kendinizi bu şekilde sabote ediyor olabilirsiniz!

Bir bireyin kendi hedeflerine ulaşamamasının nedeni çoğu zaman dış faktörler ile ilişkilendirilebilir ancak psikologlar başarısızlıkların bazen dış etkenlerden değil kendi davranışlarımızdan kaynaklandığını vurguluyor. Kendini sabote etmek çoğu zaman farkında olmadan başarılarımızın önüne geçmek anlamına gelir. Peki, kendimizi nasıl sabote ederiz ve bunu nasıl fark edebiliriz?

Mükemmeliyetçilikle harekete geçmeyi ertelemek

Mükemmeliyetçilik başarıya giden yolda en büyük engellerden biri olabilir ancak kendimize çok yüksek standartlar koyarak, hata yapmaktan korkar ve çoğu zaman harekete geçmekten kaçınırız. Psikologlar bu durumun insanı gelişmeye kapalı hale getirdiğini ve sürekli mükemmel sonuçlar arayarak başlamak yerine hep ertelendiğine dikkat çekiyor.

Başarıyı hak etmediğimizi düşünmek

Birçok kişi elde ettiği başarıları şansa veya başkalarının yardımına bağlar ve kendi yeteneklerini göz ardı eder. Bu düşünce tarzı, özdeğer eksikliğinden kaynaklanabilir. Psikologlar, bu tür düşüncelerin kişinin başarılarını kutlamasına engel olabileceğini ve dolayısıyla gelecekteki fırsatları küçümsemesine yol açabileceğini söylüyor.

Sürekli ertelemek

Erteleme hemen hemen herkesin yaptığı bir davranış biçimidir fakat psikologlar, sürekli ertelemenin genellikle içsel kaygı ve mükemmeliyetçilik gibi daha derin psikolojik sebeplerden kaynaklandığını ifade ediyor. Erteleme ile başlayan davranış biçimi kişiyi geciken başlangıçlarla ve yetersiz tamamlanmış işlerle bırakarak, hedeflere ulaşmayı zorlaştırır.

Olduğundan fazla vakit olduğunu düşünmek

Zamanın ne kadar değerli olduğunu anlamadan bazen işleri erteleyip sonraya bırakma eğiliminde olabiliriz. Psikologlar, insanların bazen geç kalmadığını düşündüğü için hedeflerine ulaşmada yavaş davrandığına dikkat çekiyor. Kendi zamanımızı doğru yönetmeyi öğrenmek, bu sabote edici davranışın önüne geçmenin önemli bir yoludur.