Sakız çiğnerken bu süreyi göz ardı etmeyin
Sakız çiğnemek, doğru şekilde yapıldığında ağız ve diş sağlığına katkı sağlayabiliyor. Ancak uzmanlar, sürenin ve sakızın içeriğinin göz ardı edilmesi halinde bu alışkanlığın zararlı hale gelebileceği konusunda uyarıyor.
Uzmanlara göre şekersiz sakızlar, özellikle ksilitol içeren ürünler, tükürük salgısını artırıyor. Artan tükürük miktarı, ağız içindeki asitleri nötralize ediyor ve diş minesinin korunmasına yardımcı oluyor. Bu nedenle yemeklerden sonra kısa süreli sakız çiğnemenin, diş çürüğü riskini azalttığı belirtiliyor.
ŞEKERLİ SAKIZLAR RİSK OLUŞTURUYOR
Şekerli sakızların ise diş sağlığı açısından olumsuz etkilere yol açabildiği ifade ediliyor. İçerdikleri şeker, ağızdaki bakteriler tarafından aside dönüştürülüyor ve bu durum diş minesinin zayıflamasına neden oluyor. Uzmanlar, uzun süre ve sık tüketilen şekerli sakızların çürük riskini artırdığını vurguluyor.
UZUN SÜRELİ ÇİĞNEME ÇENEYİ ZORLUYOR
Sakızın uzun süre çiğnenmesi, çene kaslarında aşırı yüklenmeye yol açabiliyor. Bu durumun çene ekleminde ağrıya neden olabildiği, bazı kişilerde ise diş sıkma ve gıcırdatma alışkanlığını artırdığı aktarılıyor. Ayrıca sert yapılı sakızların, dolgulu ya da kaplamalı dişlerde hasara yol açabileceği belirtiliyor.
EN FAZLA 15 DAKİKA ÇİĞNEYİN
Diş hekimleri, sakız çiğnenecekse şekersiz ve ksilitollü ürünlerin tercih edilmesini öneriyor. Günde birkaç kez ve 10–15 dakikayı geçmeyecek şekilde sakız çiğnemenin diş sağlığı açısından daha güvenli olduğu ifade ediliyor. Uzmanlar ayrıca, düzenli diş fırçalama ve diş ipi kullanımının ağız sağlığının temel unsurları olmaya devam ettiğini hatırlatıyor.