Limon ve portakalın pabucunu dama attı: C vitamininde tahtın sahibi belli oldu
C vitamini denildiğinde akla ilk olarak portakal, mandalina ve limon geliyor. Ancak bazı meyve ve sebzeler, bu turunçgillerden çok daha fazla C vitamini içeriyor. Özellikle listenin üst sıralarındaki besinler, sahip oldukları vitamin miktarıyla dikkat çekiyor.
Bağışıklık sisteminin normal işleyişine katkı sağlayan C vitamini, aynı zamanda kolajen üretimi ve vücudun demir emilimi açısından önemli bir rol oynuyor. Peki, hangi besinde ne kadar C vitamini bulunuyor? İşte C vitamini bakımından zenginliğiyle öne çıkan o besinler...