Psikologlar açıkladı: Partnerinize sevildiğini hissettirmenin üç yolu

Euronews'te yer alan habere göre; ABD'deki Alabama Üniversitesi'nden araştırmacılar, katılımcılara partnerlerinin kendilerini sevdiğini en çok hangi davranışlarla gösterdiğini sordu. Sonuçlar, çoğu zaman göz ardı edilen üç önemli ilişki dinamiğini ortaya çıkardı.

PARTNERİNİZİN İHTİYAÇLARINA DUYARLI OLUN

Araştırmaya göre, bir insanın sevildiğini hissetmesinin en önemli yollarından biri, ihtiyaçlarının olumlu yanıtlarla karşılanması. Bu, her isteğin yerine getirilmesi anlamına gelmese de, şefkatli, onaylayıcı ve destekleyici bir partner olmanın ilişkinin kalitesini artırdığı tespit edildi.

Bunu sağlamanın üç temel yolu var:

• Sevgi göstermek: Küçük ama anlamlı jestler, sevildiğini hissetmenin anahtarı. El ele tutuşmak, göz teması kurmak, bir not bırakmak veya sevgi dolu mesajlar göndermek gibi basit eylemler bile büyük fark yaratabilir.
• Destek sağlamak: Partnerinizin sadece zor zamanlarında değil, hayatının her anında yanında olmak, onun refahına katkıda bulunmak önemli. Duygusal destek vermek, cesaretlendirmek, tavsiyelerde bulunmak ve günlük hayatında kolaylık sağlamak ilişkide güven duygusunu pekiştirir.
• Değer duygusunu geliştirmek: Partnerinizin öz saygısını desteklemek, onun başarılarını ve düşüncelerini önemseyerek takdir göstermek sevgiyi hissettirmenin en güçlü yollarından biri.

GERÇEK YAKINLIK KURUN

Bir ilişkide gerçek bağlılığı hissetmenin bir diğer önemli yolu, partnerinize samimi bir şekilde ilgi göstermek ve kaliteli zaman geçirmektir. Araştırmaya göre, çiftlerin birbirine sevildiğini hissettirmesi için iki temel unsur öne çıkıyor:

• Karşılıklı yakınlık geliştirmek: Partnerinizle vakit geçirmek bir zorunluluk değil, keyifli bir tercih olmalı. Haftalık randevu geceleri planlamak, anlamlı sohbetler yapmak ve gelecek planları hakkında konuşmak, çiftlerin arasındaki bağı güçlendiriyor.
• Partnerinizle senkronize olmak: Birbirini gerçekten anlamak, aktif dinleme yapmak ve empati kurmak ilişkide sevildiğini hissetmenin en önemli faktörlerinden biri. Küçük detayları hatırlamak ve partnerinizin duygusal durumuna duyarlılık göstermek ilişkinin derinleşmesine yardımcı oluyor.

İSTİKRAR VE GÜVEN DUYGUSU VERİN

Araştırmanın bulgularına göre, partnerinizin sevildiğini hissetmesini sağlamanın en güçlü yollarından biri, ona güvenilir ve istikrarlı bir ilişki sunmaktır.

• Güvenilir olmak: Partnerinizin, zor zamanlarında yanında olacağınızı bilmesi ilişkinin sağlamlığını artırır. Sözlerinizi tutmak, verdiğiniz küçük vaatleri yerine getirmek ve ihtiyaç anında destek sunmak sevgi hissini pekiştirir.
• Sevginin güvenilir olması: Partnerinizi koşulsuz sevmek, onu olduğu gibi kabul etmek ve başarısızlıklarında bile yanında olmak güven duygusunu güçlendirir. Onu eleştirmek yerine anlayışla yaklaşmak, yargılanma korkusu olmadan kendini ifade etmesini sağlar.

Bu araştırmaya göre, partnerinize sevildiğini hissettirmek büyük jestlerden değil, küçük ama sürekli yapılan anlamlı eylemlerden geçiyor. Gerçek sevgi, sadece sözcüklerde değil, günlük yaşamın içinde gösterilen duyarlılık, bağlılık ve güvenle kendini belli ediyor.