Aromalı maden suları, ferahlatıcı etkisiyle tercih ediliyor. Beslenme uzmanlarına göre, bu ürünlerin çoğu doğal maden suyu statüsünde değil, gazlı ve tatlandırılmış içecek kategorisinde değerlendiriliyor.
Ambalajlarında “doğal” ibaresi bulunsa da, içeriğinde yapay aroma, asit düzenleyici ve tatlandırıcı gibi katkı maddeleri bulunuyor. Uzmanlar, bu durumun özellikle düzenli tüketimde diş minesine zarar verebileceğini ve kan şekeri dengesini bozabileceğini söylüyor.
ŞEKER TUZAĞINA AMAN DİKKAT!
Aromalı maden sularının çoğunda gizli şeker bulunuyor. Bu da diyet yapan ya da sağlıklı beslenmeye özen gösteren kişiler için ciddi bir tuzak oluşturuyor.
Beslenme uzmanları, “Bir şişe aromalı maden suyunda ortalama 8-10 gram şeker bulunuyor. Bu miktar, farkında olmadan günlük şeker tüketim sınırının önemli bir kısmını dolduruyor,” uyarısında bulunuyor.
DİŞ VE MİDE SAĞLIĞINI OLUMSUZ ETKİLEYEBİLİR
Aromalı maden sularında bulunan asit oranı, düzenli tüketildiğinde diş minesini aşındırabiliyor. Ayrıca mide hassasiyeti olan kişilerde şişkinlik, reflü ve mide yanması gibi sorunları tetikleyebiliyor.
Uzmanlar, özellikle çocukların ve gençlerin bu ürünleri sık tüketmesinin uzun vadede bağımlılık etkisi yaratabileceğini vurguluyor.
DOĞAL OLANI TERCİH EDİN ÖNERİSİ
Uzmanlar, tüketicilere etiket okumayı alışkanlık haline getirmeleri gerektiğini hatırlatıyor.
Doğal maden suyu, yalnızca yer altı kaynaklarından elde edilip, hiçbir katkı maddesi eklenmeden şişelenen ürünleri ifade ediyor. Eğer lezzet isteniyorsa, doğal maden suyuna evde taze meyve dilimleri eklemek en sağlıklı alternatif olarak öneriliyor.
