Defne yaprağı, mutfaklarda yemeklere lezzet katmakla tanınan bir baharat olsa da aslında çok daha fazla faydası bulunuyor. Hem fiziksel hem de psikolojik sağlığımıza katkı sağlamak için defne yaprağını farklı şekillerde kullanmak çoğu zaman işinize yarayabilir. Defne yaprağının son yıllarda popülerleşen bir başka kullanım alanı ise banyo alanıdır.
BANYOYA DEFNE YAPRAĞI ASMANIN FAYDALARI
Eğer uzun ve yorucu bir günün ardından rahatlamak istiyorsanız banyonuza defne yaprağı asmayı deneyebilirsiniz. Defne yaprağının içerdiği esansiyel yağlar, banyo esnasında vücudunuzu ve zihninizi rahatlatmaya yardımcı oluyor. Yaprakları doğrudan suya koymaktansa banyonuza asarak, sıcağa maruz kalmalarını sağlayabilirsiniz. Ancak ne kadar fazla yaprak asarsanız, etkisinin o kadar güçlü olacağı söyleniyor. Banyo sırasında yayılan doğal aroma, stresi azaltmaya ve ruh halinizi iyileştirmeyi sağlar.
YASTIĞINIZIN ALTINA DA KOYABİLİRSİNİZ
Uyku problemi çekenlerin kurtarıcısı olabilecek defne yaprağının, uykusuzlukla mücadele edenler için faydalı olabileceği söyleniyor. Defne yaprağının kokusu ve içeriğindeki doğal yağlar, rahatlamanıza yardımcı olurken özellikle uykuya dalmakta güçlük çekenler için önerilen pratik bir yöntemdir. Yastığınızın altına bir tane defne yaprağı yerleştirin, bu uygulama hem kronik yorgunlukla başa çıkabilirken hem de huzurlu bir uyku deneyimi yaşamanıza yardımcı olur.
