Gün içerisinde tükettiğimiz bazı gıdalar beyni yavaş yavaş çürütüyor. Uzmanlar zihinsel fonksiyonlarını zayıflatan gıdalardan uzak durulması gerektiğini belirtiyor.
HER GÜN TÜKETİYORUZ AMA ZARARLARI FAZLA
Şekerin sağlığa zararlarından biri de hafıza sorularına neden olmasıdır. İnsülin direncini artıran şeker beyin hücrelerine zarar veriyor. Bunu yanı sıra depresyona da yol açıyor.
Trans yağların damar sertliğine neden olmasının yanı sıra beyne giden kan akışının azalmasına neden oluyor. Bunun için margarin, hamur işi ve kızartılmış hazır gıdalardan uzak durmalısınız.
Aynı şekilde işlenmiş gıdalar da beyne ciddi zararlar veriyor. Yüksek tuz, şeker ve sağlıksız yağlar beyin hücrelerini ciddi oranda tahrip edebiliyor. Bunun yanı sıra bağırsakları da etkiliyor. Cips, hazır, çorbalar, konserve gibi gıdaların tüketilmemesi gerek.
Karbonhidrat içeren ürünler de beyin sisine ve konsantrasyona yola açan zararlı gıdalar içerisinde yer alıyor. Bunlar arasında beyaz ekmek, makarna ve beyaz pirin yer alıyor.
