Çarşaflarımızın hijyenini sağlamak, sağlıklı bir uyku ortamı için hayati önem taşıyor. Yataklarımız, farkında olmadan alerjiye açık bir zemin oluşturabilir.
Ölü deri, tükürük ve ter kalıntıları dermatolojik olarak zararsız kabul edilse de, bulaşıcı hastalıklar uzmanı ve hijyenist Stéphane Gayet, bu ortamın toz akarlarının hızla çoğalmasına zemin hazırladığını belirtiyor.
Çarşafları en az 2 haftada bir yıkamanız gerekiyor
Gayet, yatak çarşaflarınızı en az iki haftada bir yıkamanız gerektiğini vurguluyor ve şöyle açıklıyor:
“Evlerimizde doğal olarak bulunan bu parazitler, bizim bıraktığımız kirlerden beslenir ve çoğalır.” Eğer çarşaflarınızı yeterince sık yıkamazsanız, yataklarınız toz akarlarının yuvasına dönüşebilir ve bazı insanlarda ciddi alerjik reaksiyonlara yol açabilir.
Bu durumun sürekli hapşırma, gözlerde kaşıntı, nefes almada zorluk gibi semptomlara neden olabileceğini ve alerjiye duyarlı kişiler için uykunun gerçek bir düşmanı haline gelebileceğini söylen Gayet, bunun belirtisinin ise gece yetersiz dinlenme ve gündüz yorgunluk olarak kendini gösterebileceğini belirtiyor.
Çarşaflar kaç derecede yıkanmalı?
Gayet, çamaşır makinesinin sıcaklığını 60°C'ye ayarlamanızı öneriyor ve bunun termodezenfeksiyon için gerekli eşik olduğunu vurguluyor.
Bu sıcaklığın altında yıkama, mikroorganizmaların ölmesini sağlamaz ve hijyen tam olarak sağlanamaz. Ayrıca, Gayet çamaşırların yıkama sonrası tamburda uzun süre bekletilmemesi gerektiğine dikkat çekiyor.
Nemin neden olabileceği küf ve mantar oluşumunu önlemek için çamaşırların makinede veya açık havada hızlı bir şekilde kurutulmasını öneriyor.
