Yaş ilerledikçe günlük rutinler de değişmek zorunda kalabiliyor. Uzmanlar, 65 yaş ve üzerindeki bireylerin her gün tam duş almasının cilt için risk oluşturabileceği konusunda uyarılarda bulundu. Nedeni ise yaşla birlikte cildin daha hassas ve savunmasız hale gelmesi.
RBK-Ukrayna'da yer alan habere göre ileri yaşlarda cilt doğal yağ dengesini hızlı kaybediyor. Bu da sık duş alındığında kuruluk, kaşıntı ve tahriş riskini artırıyor.
GÜNLÜK BÖLGESEL HİJYEN UYARISI
Doktorlara göre 65 yaş üstü bireylerin tam duşu haftada 2-3 kez alması yeterli. Bu sıklık hem temizlik hem de cildin doğal koruyucu bariyerini korumak için ideal olarak tanımlanıyor.
Duş alınmayan günlerde de kişisel bakımın ihmal edilmemesi konusunda uyarılar var. Uzmanlar; yüz temizliği, koltuk altı hijyeni ve intim bölge bakımı gibi günlük bölgesel hijyenin şart olduğunun altını çiziyor. Bu işlemler için ılık su ve cildi tahriş etmeyen, yumuşak ürünler öneriliyor.
KURULAMA DA DUŞ KADAR KRİTİK
Uzmanlara göre sıcak su ileri yaşta cilt için adeta bir düşman. Sıcak su; cildi hızla susuz bırakıyor, kaşıntı ve gerginlik hissini artırıyor. En doğru tercih ise ılık su. Bu sayede cildin doğal dengesi korunuyor.
Doktorlar, banyodan sonra havluyla sert şekilde kurulamanın da mikro hasarlara yol açabileceğini belirtiyor. Bunun yerine nazikçe tamponlayarak kurulamak öneriliyor.
Uzmanlar, bu tavsiyelerin kişisel duruma göre değişebileceğini de hatırlatıyor. İklim, fiziksel aktivite düzeyi, terleme miktarı ve genel sağlık durumu gibi faktörlerin duş sıklığını etkileyebileceği belirtiliyor.
